Ăn Gì Để Da Trắng hồng tự nhiên từ bên trong? |Shynh Beauty

Sở hữu một làn da trắng hồng, mịn màng tự nhiên là niềm mơ ước của mọi cô gái. Do đó, ngoài các bước chăm sóc da Những câu hỏi như ăn gì để trắng da thường được mọi người đặt ra. Để có được làn da trắng mịn, bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, bảo vệ da phù hợp, tránh những tác động từ bên ngoài, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dinh dưỡng. Cho phép Shinh Beauty giúp bạn giải đáp thắc mắc “ăn gì để trắng da” này và gợi ý cho bạn cách làm trắng da hiệu quả nhất.

Ăn gì để trắng da?
Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên? (Nguồn: Internet)

5 loại trái cây trả lời cho câu hỏi “Ăn gì để làm trắng da?”

Ăn gì để trắng da? # 1 Berries

Quả mọng là loại quả chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp cải thiện làn da, chống oxy hóa hiệu quả, từ đó giảm thâm nám, nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da. Đây được coi là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi ” Ăn gì để trắng da?“.

Ăn gì để trắng da?  - Quả mọng
Quả mọng có nhiều dưỡng chất giúp làm trắng da tự nhiên (Nguồn: Internet)

Hầu hết các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất, lựu … thường có một số hoạt chất có lợi như:

  • Anthocyanin: Hoạt chất chống oxy hóa, giúp da thêm săn chắc, mịn màng.
  • Axit phenolic, axit ellagic: Các axit có lợi giúp ức chế sự phân hủy collagen của tia UV.
  • Vitamin C: Các loại quả mọng có rất nhiều vitamin C đặc biệt là dâu tây. Vitamin C hoạt động chống lão hóa da mặt và cơ thể, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen giúp da luôn mịn màng, tươi sáng.

Bên cạnh đó, các loại quả mọng còn giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da đều màu và trắng sáng hơn.

Ăn gì để trắng da? # 2 Quả dứa

Dứa chắc chắn là loại trái cây không thể bỏ qua trong danh sách thực phẩm làm trắng da. Dứa chứa hàm lượng cao vitamin, axit hữu cơ, enzym và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, dứa còn có lượng khoáng chất rất cao kết hợp với tính axit giúp Làm trắng da Thiên nhiên.

Ăn gì để trắng da? # 3 Lựu

Ăn gì để trắng da?  - Trái thạch lựu
Uống nước ép lựu mỗi ngày để da trắng đẹp hơn (Nguồn: Internet)

Lựu là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt thanh. Loại quả này được đánh giá là có tác dụng làm trắng da cao trong danh sách “Ăn gì để trắng da?“Nhờ thành phần giàu vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa.

Bạn có thể ăn lựu trực tiếp hoặc uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày để làm trắng da. Xác lựu bạn có thể giữ lại để làm mặt nạ dưỡng da bằng cách trộn với sữa chua hoặc sữa tươi.

Ăn gì để trắng da? # 4 Cà chua

Cà chua là thực phẩm làm trắng da Chứa nhiều vitamin như A, C, B6 và các hợp chất có lợi như kali, kẽm… Cà chua có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa ung thư da.

Ngoài ra, cà chua còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh như beta-carotene, lycopene giúp trẻ hóa làn da, tránh tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, chống lão hóa. Chính những chất dinh dưỡng này đã giúp cà chua lọt vào danh sách “Ăn gì để trắng da?“.

Ăn gì để trắng da? # 5 Trái cây họ cam quýt

trái cây họ cam quýt
Trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C cao giúp chống lão hóa và làm trắng da (Nguồn: Internet)

Nếu bạn tuyệt vời chế độ ăn uống làm trắng da, bạn có thể chọn mua ngay bất kỳ loại cam quýt nào. Trái cây có múi hay còn gọi là các loại trái cây có múi như bưởi, cam, chanh, quýt… Đây là một trong những nhóm trái cây chứa nhiều vitamin C. Thành phần này giúp làm chậm quá trình lão hóa, ức chế tiết dầu. chất nhờn dư thừa trên da. Ngoài ra, vitamin C còn có thể thu nhỏ lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình tái tạo da sau mụn, trị mụn nhanh, ức chế sự phát triển của hắc tố giúp da đều màu, trắng hồng. Ngoài ra, trong các loại quả này còn chứa nhiều hợp chất như sắt, crom, photpho… giúp làm đẹp da, tăng sức đề kháng.

Lưu ý khi lựa chọn và chế biến các loại thực phẩm làm trắng da

Ngoài vấn đề “Ăn gì để trắng da?“, bạn nên chú ý lựa chọn và chế biến một cách khoa học như sau:

  • Chú ý đến tần suất ăn trái cây để tránh lạm dụng.
  • Khi chọn rau củ quả, bạn nên chọn những loại trái cây tươi, không có các thành phần độc hại như thuốc trừ sâu, phân bón …
  • Trước khi ăn, bạn nên rửa sạch chất bẩn và ngâm qua nước muối để hoa quả được tươi hơn.
  • Bên cạnh phương pháp ăn, bạn cũng có thể xay nhuyễn để đắp mặt nạ hoặc uống các loại nước ép, sinh tố.

Sử dụng Shin-Nee Collagen Jelly để dưỡng da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa

thạch collagen làm trắng da
Jelly Collagen giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng, mịn màng (Nguồn: Internet)

Nếu bạn cảm thấy việc chọn mua và chế biến trái cây quá rắc rối để có một làn da trắng nhanh chóng và hiệu quả. Thạch Collagen Shin-Nee có thể giúp bạn giải quyết vấn đề ngay lập tức ”Ăn gì để trắng da?“. Thạch collagen Thành phần chính là collagen thủy phân lành tính chiết xuất từ ​​vây cá biển kết hợp với lựu Israel. Do đó, sản phẩm này có thể cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa collagen trong vòng vài giờ. Nếu kiên trì sử dụng từ một tháng trở lên, bạn chắc chắn có thể sở hữu làn da trắng mịn và săn chắc.

Chắc hẳn qua bài viết trên bạn đã biết nên chọn Ăn gì để trắng da? sau đó phải không? Ngoài các loại thực phẩm được gợi ý, Shinh Beauty Chúng tôi còn cung cấp nhiều loại sản phẩm chăm sóc da chất lượng như: kem dưỡng trắng da, Kem trắng da… Hãy mua ngay để sở hữu làn da trắng sáng mịn màng từ bây giờ.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *