Ăn gì trị nám da? 5 Loại thực phẩm NÊN & KHÔNG NÊN

Nám da “xấu xí” khiến chị em phiền muộn, mất tự tin? Chị đã sử dụng kem trị nám ban đêm nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn? Vì vậy, hãy thử tham khảo cách thay đổi chế độ ăn uống cùng Shynh Beauty để phát huy tác dụng của kem dưỡng trắng da ban đêm hiệu quả hơn nhé!

Ăn gì để trị nám? 5 Thực phẩm trị nám từ bên trong cần bổ sung ngay!

Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ Làm trắng da, phát huy hiệu quả của kem trị nám. Vì vậy, trong quá trình trị thâm, nám bằng kem trị nám ban đêmBạn cũng phải chú ý đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Thực phẩm giàu vitamin A rất tốt cho tác dụng của kem dưỡng da ban đêm

kem trị nám ban đêm
Vitamin A có trong các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa có tác dụng trị nám da (Nguồn: Internet).

Vitamin A được biết đến là một chất chống oxy hóa cực tốt. Nó giúp làm giảm các vết thâm và nám. Nó cũng giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, giúp da mịn màng, hồng hào. Bên cạnh đó, nó còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa, bông cải xanh, cà rốt,… Nên bổ sung vitamin A để phát huy tác dụng của vitamin A cách trị nám mà bạn đang sử dụng.

Thực phẩm giàu vitamin B

kem trị nám ban đêm
Vitamin B giúp phát huy công dụng của kem dưỡng da ban đêm (Nguồn: Internet)

Vitamin B đã được chứng minh là có tác dụng ổn định thành phần sắc tố của da. Nó giúp da thoát khỏi tình trạng xỉn màu. Ngoài ra, vitamin B có khả năng tăng cường sản xuất ceramides và axit béo. Chúng có khả năng bảo vệ da, làm mờ các vết thâm, nám.

Nếu cơ thể thiếu hụt dưỡng chất vitamin B quá lâu cũng khiến làn da xuất hiện các vết đồi mồi hay các vết thâm, nám. Vì vậy, bạn nên cung cấp đủ các loại vitamin B cần thiết cho cơ thể để giúp ích cho làn da trong quá trình sử dụng kem đặc trị nám sẽ hiệu quả hơn và nhanh hơn. Bạn có thể tìm thấy vitamin B trong các loại thực phẩm như trứng, gạo lứt, cá và bông cải xanh.

Bổ sung thêm vitamin E để phát huy hiệu quả của kem dưỡng da ban đêm

kem trị nám ban đêm
Vitamin E có trong nhiều loại rau và trái cây (Nguồn: Internet)

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các vết thâm, nám. Với khả năng chống oxy hóa cao, vitamin E khử các gốc tự do, giúp ngăn ngừa lão hóa da vượt trội. Không chỉ vậy, nó còn hỗ trợ kháng viêm, dưỡng ẩm và tái tạo các vùng da bị tổn thương. Ngoài ra, vitamin E cũng góp phần tăng độ ẩm cho da. Từ đó da bớt khô, bớt kích ứng và các vết thâm, nám mờ đi nhanh chóng. Vitamin E là dưỡng chất thường có trong các loại rau, củ, quả,… Bạn nên cung cấp đủ dưỡng chất vitamin E để thúc đẩy quá trình. kem trị nám ban đêm Tận dụng tối đa của nó!

Đừng quên kẽm trong thực đơn hàng ngày

kem trị nám ban đêm
Bổ sung kẽm đầy đủ để có thể loại bỏ các vết thâm, nám (Nguồn: Internet)

Bổ sung kẽm (zinc oxide) ngăn ngừa lão hóa, cải thiện các vết thâm, nám trên da. Ngoài ra, kẽm còn ảnh hưởng đến hầu hết các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể. Đặc biệt là quá trình tổng hợp axit nucleic, protein …

Kẽm hỗ trợ sản sinh các tế bào mới, giải quyết các vấn đề về da của bạn. Các bạn nữ nên cung cấp đủ kẽm vào cơ thể để giúp kem trị nám ban đêm Tối đa hóa công dụng, nhanh chóng mang lại hiệu quả rõ rệt. Kẽm có nhiều trong hải sản, cá, bơ và đậu phộng, v.v.

Nhớ uống đủ nước để kem dưỡng da ban đêm phát huy tác dụng tốt nhất

kem trị nám ban đêm
Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp cải thiện các vết thâm, nám (Nguồn: Internet)

Khi da bạn không được cung cấp đủ nước sẽ bị khô dẫn đến các vết thâm, nám. Vì khi đó tế bào sản sinh ra quá nhiều hắc tố. Khi bạn cung cấp lượng nước cần thiết cho da, chúng sẽ giúp nuôi dưỡng da tốt hơn. Đồng thời, chúng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng kem trị nám ban đêm Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh còn rất tốt trong việc trị các vết thâm, nám. Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống trên, bạn cũng cần kiên trì sử dụng kem hoặc huyết thanh trị nám để có được kết quả tốt nhất cho bạn.

Vậy bị nám da không nên ăn gì?

Ngoài những thực phẩm trị nám thì cũng có rất nhiều thực phẩm mà người bị nám da nên tránh để hạn chế tình trạng nám lan rộng. Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia da liễu, bạn nên tránh ăn những thực phẩm sau:

  • Trứng gà: Trứng gà chứa nhiều protein giúp cung cấp dinh dưỡng, tuy nhiên trứng gà sẽ khiến các nốt mụn trắng lan rộng hơn. Từ đó, tình trạng da không đều màu sẽ ngày càng lộ rõ.
  • Hải sản: Các loại hải sản như tôm, mực, cua, ghẹ… dễ gây ngứa cho vùng da bị nám. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những vùng da có sắc tố Melanin không đồng đều khi phản ứng với các thành phần có trong hải sản sẽ gây kích ứng. Vì vậy, nếu đang trong quá trình điều trị bệnh, bạn không nên đưa hải sản vào thực đơn hàng ngày.
  • Thực phẩm đóng hộp, đóng chai: Hầu hết các loại thực phẩm và đồ uống đóng chai đều có giá trị dinh dưỡng thấp. Nếu sử dụng quá thường xuyên có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, khiến tình trạng nám da ngày càng lan rộng hơn.
  • Thịt bò: Là một loại thịt đỏ, thịt bò là một thực phẩm nhất định phải tránh trong quá trình điều trị da. Nếu không, các đốm sẽ ngày càng lan rộng.

Trị nám từ thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh một cách bền vững từ bên trong. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng thêm các loại kem trị nám chuyên dụng hoặc nhờ sự tư vấn của bác sĩ để đẩy lùi nám hiệu quả.

S-White Night Cream – Sản phẩm trị nám mà bạn đang tìm kiếm

kem trị nám ban đêm
Kem dưỡng da ban đêm S-White – người bạn đồng hành hoàn hảo dành cho bạn (Nguồn: Shynh Beauty)

Dùng kem đặc trị luôn Cách trị nám da mặt khoa học mà các chuyên gia khuyên dùng. Kem dưỡng trắng da ban đêm S-White với thành phần an toàn và cung cấp dưỡng chất làm sáng da tuyệt vời. Điển hình là axit azelaic, hydroquinone và các dưỡng chất vitamin C, E,… Chúng giúp loại bỏ các tình trạng xấu trên da như sạm, nám. Đồng thời, họ cũng thành phần làm trắng có hiệu lực.

Công dụng đặc biệt của kem dưỡng trắng da ban đêm S-White

  • Dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng da từ bên trong
  • Giúp xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang rất nhanh chóng
  • Dưỡng ẩm và thu nhỏ lỗ chân lông
  • Tăng sự phát triển của các tế bào da mới
  • Bảo vệ khỏi tia UV có hại
  • Ngăn ngừa nám, tàn nhang quay trở lại
  • Giúp bạn trở nên trắng sáng mịn màng

Ngoài những công dụng trên, kem trị nám S-White còn bổ sung dưỡng chất giúp da trắng sáng, mịn màng, hồng hào. Kem trị nám S-White được sản xuất với quy trình hiện đại và được kiểm định về độ an toàn. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu Kem dưỡng trắng da ban đêm S-White hôm nay cô ấy!

6 Bí quyết sử dụng kem đặc trị nám hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng. Bấm vào ngay!

Hi vọng qua bài viết trên, mẹ đã biết cách sử dụng kem trị nám ban đêm đạt được kết quả đáng chú ý và nhanh chóng. Nếu nàng đang tìm kiếm những sản phẩm chăm sóc da hiệu quả và an toàn, hãy đến với Shynh Beauty. Ở đây cô ấy sẽ không chỉ tìm thấy kem trị tàn nhang mà còn tìm thêm các sản phẩm khác chăm sóc da mặt chính hãng, chất lượng và phù hợp với yêu cầu của hãng.

Tìm hiểu thêm về Chăm sóc da:


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *