Bảng chiều cao cân nặng của trẻ chuẩn WHO bé trai và bé gái 2021

Một đứa trẻ nên cao và nặng bao nhiêu? Ban ở đâu? chiều cao và cân nặng của trẻ Tiêu chuẩn? Tại sao “con mình” lại thấp bé hơn những đứa trẻ cùng trang lứa?… Xung quanh con mình có hàng tá băn khoăn của các bậc phụ huynh. Trong bài viết này, lemontuoi.com sẽ cung cấp những thông tin liên quan đến chiều cao, cân nặng của trẻ để chia sẻ những băn khoăn cùng các bậc phụ huynh.

Biểu đồ chiều cao và cân nặng chuẩn của WHO cho trẻ dưới 10 tuổi

Biểu đồ cân nặng và chiều cao chuẩn của WHO cho bé trai và bé gái dưới 10 tuổi

Bảng bao gồm ba cột chính: “Bé trai”, “Tháng” và “Bé gái”. Khi tra bảng, phụ huynh lấy cột “Tháng tuổi” làm trung tâm, tìm đúng tuổi của con và giao hàng bên trái nếu là con trai, bên phải nếu là con gái. Khi cân nặng và chiều cao nằm trong cột:

  • TB: Bé đạt chuẩn trung bình
  • Dưới -2SD: Trẻ nhẹ cân, thấp còi
  • Trên + 2SD: Trẻ thừa cân béo phì hoặc có chiều cao vượt trội

Ví dụ: như con gái tôi là một bé gái 3,5 tuổi Chiều cao và cân nặng chuẩn của bé gái sẽ là 15kg và 99cm. Tuy nhiên, bé nhà tôi chỉ 14kg cao 95cm nên được coi là thể thấp còi nhẹ. Do đó, cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn cho bé.

Cách nhận biết trẻ suy dinh dưỡng thể nhẹ cân, thấp còi

Đối với trẻ 0-59 tháng tuổi, chúng tôi xác định thông qua 3 chỉ số sau:

  • Giá trị chỉ số cân nặng theo tuổi <-2SD: Trẻ đang trong tình trạng suy dinh dưỡng nhẹ cân.
  • Giá trị chỉ số chiều cao theo tuổi <-2SD: Trẻ đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi
  • Giá trị chỉ số cân nặng theo chiều cao <-2SD: Trẻ đang trong tình trạng suy dinh dưỡng cấp tính (gầy sút)

Đối với trẻ 5-18 tuổi, chúng tôi xác định dựa trên công thức: BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao (m) x chiều cao (m). Khi giá trị BMI <-2SD sẽ cho thấy trẻ đang trong tình trạng suy dinh dưỡng cấp tính (gầy sút).

chiều cao và cân nặng của trẻ

Quá trình phát triển của trẻ dưới 10 tuổi

Cho bạn:

Top 12 loại sữa tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ sơ sinh

Top 18 sữa tăng cân tốt nhất cho trẻ năm 2020

Sự phát triển của trẻ em dưới 10 tuổi

Dựa vào bảng chiều cao, cân nặng của trẻ dưới 10 tuổi, các bác sĩ chuyên khoa đã “phác họa” quá trình phát triển của trẻ như sau:

  • Sơ sinh đến 30 ngày tuổi: Trong tháng đầu tiên, bé sẽ tăng 15 gam mỗi ngày với mức tăng trung bình trong giai đoạn này là 1200 gam. Đồng thời tăng khoảng 2-3 cm cho chiều cao
  • Từ 2 đến 6 tháng tuổi: Cứ sau 2 tuần, cân nặng sẽ tăng khoảng 225g. Đến tháng thứ 6, cân nặng của bạn sẽ gấp đôi lúc mới sinh
  • Từ 7 đến 12 tháng tuổi: Ở độ tuổi này, bé tiêu hao rất nhiều calo cho các hoạt động như trườn, bò, lật, thậm chí là tập đi. Do đó, cơ thể được kích thích vận động nhiều hơn với mức tăng trung bình 500 gam / tháng. Đến khi bé tròn 1 tuổi, bé sẽ đạt khoảng 72-76 gam và nặng gấp 3 lần cân nặng lúc mới sinh.
  • Từ 1 đến 6 tuổi: Giai đoạn này sự phát triển của trẻ sẽ không nhanh và rõ rệt như giai đoạn trước. Trung bình mỗi tháng cân nặng của trẻ từ 100g – 150g, đến 6 tuổi trẻ có thể đạt 24kg và cao 105 – 115cm. Theo các chuyên gia, lượng mỡ trên cơ thể trẻ, đặc biệt là ở mặt giảm đi rất nhiều, cùng với đó, cơ thể tập trung phát triển cho chân và tay.
  • Từ 6 đến 10 tuổi: Chiều cao của bé sẽ phát triển vượt bậc trong độ tuổi này. Đến 10 tuổi, trẻ tăng trưởng trung bình sẽ nặng khoảng 18kg và cao 1m40. Thông thường, các bé gái đạt chiều cao tối đa khi hết kinh 2 năm, trong khi các bé trai tăng trưởng chậm lại cho đến năm 17 tuổi.

Một số quy tắc khi đo chiều cao của trẻ

Đo tư thế nằm cho trẻ dưới 2 tuổi:

  • Đặt bé nằm ngửa trên thước đo, đầu bé phải chạm vào một bên thước.
  • Giữ đầu và đầu gối thẳng, giữ mắt bé nhìn lên trần nhà
  • Đặt miếng gỗ thẳng đứng ngay cạnh gót giày
  • Nhận kết quả với một chữ số lẻ
chiều cao và cân nặng của trẻ

Đo chiều cao của trẻ đúng cách để so sánh chặt chẽ với bảng chiều cao và cân nặng của trẻ

Đo độ đứng với trẻ trên 2 tuổi:

  • Thước phải thẳng, vuông góc với sàn và cố định
  • Vạch số 0 của thước phải sát sàn
  • Cố định trẻ đứng thẳng, hai gót chân sát vào thước.
  • Hướng mắt bé về phía trước, tay chống xuống đất
  • Đoạn gỗ đo phải được quét sáp ở đỉnh đầu, đặt vuông góc với thước.

Ghi chú:

  • Không đi giày, dép, đội mũ cho trẻ khi đo chiều cao
  • Để đo chiều cao chính xác nhất, nên đo vào buổi sáng
  • Con trai sẽ cao hơn con gái một chút
  • Nên đo chiều cao của bé mỗi tháng một lần trong độ tuổi đầu tiên

Một số quy tắc khi bạn đo cân nặng của bé

Hiện nay, trên thị trường cân có rất nhiều loại, bố mẹ có thể lựa chọn các loại cân khác nhau như: cân treo, cân máng, cân xoay, cân đồng hồ, cân điện tử …

  • Chọn cân có độ nhạy cao, độ chia ít nhất là 0,1kg.
  • Bàn cân: Cần đặt ở vị trí bằng phẳng chắc chắn, thuận tiện cho bé bước lên / xuống cân
  • Cân treo, cân treo: Cần treo cân ở vị trí ổn định và chắc chắn, chịu được sức nặng (như xà ngang, …). Quai xách chắc chắn, bền bỉ, cần cố định trọng lượng nếu sử dụng cân treo. Cân phải vừa tầm mắt bố mẹ thì khi nhìn cân mới chính xác.
  • Chỉnh kim cân về 0 hoặc ở vị trí cân sau khi cân để kiểm tra độ chính xác.
  • Đặt trẻ (nằm ngửa hoặc ngồi) giữa cân, mắt nhìn thẳng, không di chuyển chân.
  • Nhận kết quả theo kg với 1 chữ số lẻ
chiều cao và cân nặng của trẻ

Quy tắc đo cân nặng cho trẻ cha mẹ cần lưu ý

Ghi chú:

  • Để đo cân nặng chính xác, bố mẹ nên đo sau khi bé đi vệ sinh
  • Bạn chỉ nên mặc quần áo tối giản, không mang giày, mũ và các vật dụng trong người khi cân
  • Trừ trọng lượng của quần áo và tã khi lấy kết quả
  • Nên đo cân nặng của trẻ mỗi tháng một lần trong năm đầu tiên
  • Con trai sẽ nặng hơn một chút so với con gái

Đối với mẹ: Cân sức khỏe loại nào tốt? Gợi ý về top 10 giàn tạ tốt cho sức khỏe giá rẻ bền nhất

Cha mẹ nên làm gì sau khi đo chiều cao và cân nặng của bé?

Sau khi đo chiều cao, cân nặng và đối chiếu với bảng chiều cao, cân nặng của trẻ, bố mẹ sẽ biết trẻ đang ở trạng thái nào.

Nếu trẻ ở mức -2 SD, suy dinh dưỡng do bị cận hoặc thấp còi, việc cần làm bây giờ là:

  • Đối với trẻ dưới 6 tháng, chú trọng đến từng cữ sữa, bú mẹ hoàn toàn. Đồng thời tăng cường cung cấp vitamin D qua ánh sáng mặt trời
  • Đối với trẻ trên 6 tháng, tiếp tục cho trẻ bú mẹ và tắm nắng, kết hợp với liều lượng ăn hợp lý. Để bé tập ăn dần, giai đoạn đầu mẹ nên cho bé ăn ít, tức là khoảng 1,2 thìa cà phê (6-10ml) cháo lỏng hoặc ngũ cốc xay nhuyễn,… và tăng dần tùy theo khẩu vị ăn của trẻ. mỗi em bé. Lượng thức ăn trung bình trong thời gian tập từ 5 – 6 thìa cà phê (30 – 35ml).
  • Trẻ trên 1 tuổi, cha mẹ hãy áp dụng một chế độ ăn đa dạng với đầy đủ các loại rau, thịt, cá, trứng, đậu, sữa… để trẻ hấp thu được các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, chị em nên bổ sung thêm DHA, canxi, sắt, .. sau bữa ăn của trẻ 1-2 tiếng và trước khi đi ngủ 2 tiếng.
chiều cao và cân nặng của trẻ

Trẻ béo phì, phải làm sao?

Nếu trẻ ở mức + 2SD, thừa cân béo phì, cha mẹ nên:

  • Kiểm soát số bữa ăn, lượng thức ăn trẻ nạp vào cơ thể.
  • Cho trẻ ăn đúng giờ, tránh ăn no trước khi đi ngủ
  • Sau 9 giờ tối chỉ nên cho trẻ ăn dặm hoặc uống sữa để tránh khó tiêu.
  • Bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ quả vào bữa ăn hàng ngày của trẻ
  • Hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
  • Khuyến khích trẻ tập thể dục.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ

đầu tiên. Di truyền học

Khi trẻ sinh ra sẽ được thừa hưởng những nét tính cách từ bố mẹ. Theo các nhà nghiên cứu, yếu tố di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, chiếm khoảng 23% mức độ ảnh hưởng.

Cụ thể: lượng mỡ, nhóm máu, cân nặng và chiều cao,… đều ảnh hưởng đến trẻ (kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí Human Biology của Mỹ).

2. Dinh dưỡng

Bạn biết đấy, suy dinh dưỡng, béo phì không phải là tình trạng hiếm gặp ở trẻ em mà phần lớn nguyên nhân chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần căn cứ vào biểu đồ chiều cao, cân nặng của trẻ để biết trẻ đang ở tình trạng nào, từ đó áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

3. Bệnh mãn tính

Theo nghiên cứu từ một bài báo đăng trên “Tạp chí Hiệp hội Y khoa Quốc gia” tháng 1 năm 2000, trẻ em có tiền sử bệnh mãn tính nghiêm trọng có ảnh hưởng lớn đến cân nặng và chiều cao trong tương lai.

Cụ thể, nếu trong độ tuổi từ 8 đến 19, trẻ bị thiếu máu hồng cầu hình liềm thường sẽ thấp hơn so với trẻ bình thường. Bên cạnh đó, di chứng từ cuộc phẫu thuật cũng ảnh hưởng ít nhiều.

chiều cao và cân nặng của trẻ

Các bệnh mãn tính cũng ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ

4. Sự quan tâm từ những người chăm sóc

Sự quan tâm chăm sóc từ người thân hay thậm chí là những người chăm sóc không cùng huyết thống có tác động rất lớn đến sự phát triển về thể chất – tinh thần và hành vi – tình cảm của trẻ. Cụ thể là những người thường xuyên tiếp xúc với trẻ sơ sinh trong giai đoạn từ sơ sinh đến khi trưởng thành.

5. Sức khỏe bà mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Khi mẹ bầu bị ốm hoặc căng thẳng, thai nhi trong bụng mẹ sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Đặc biệt khi tinh thần của mẹ bầu sa sút thì khả năng tư duy, phát triển trí tuệ và kỹ năng vận động sau này của trẻ sẽ chậm hơn so với trẻ bình thường.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cũng sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển của trẻ thông qua các chất dinh dưỡng. Sắt, canxi, axit folic, axit béo, chất xơ,… sẽ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ phát triển toàn diện.

6. Quá trình vận động của vật chất

Tuổi dậy thì là thời điểm vàng để trẻ phát triển toàn diện nên nếu trẻ không tăng cường vận động, cơ xương khớp sẽ dần cứng lại, tốc độ phát triển giảm dần. Đến khi muốn tăng chiều cao thì không được nữa.

Nhưng với những trẻ ít vận động, chất béo dự trữ không được chuyển hóa, lâu dần sẽ chuyển sang tình trạng thừa cân. Về lâu dài sẽ xuất hiện các bệnh hiểm nghèo như tim mạch, tiểu đường,….

Đừng để thời gian vàng trôi qua mới hối hận, cha mẹ hãy khuyến khích con tích cực tham gia các môn thể thao như đạp xe, đá bóng, bơi lội,… để kích thích các kỹ năng vận động của trẻ.

Làm thế nào để chiều cao và cân nặng của trẻ Tiêu chuẩn?

  • Cho trẻ 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn
  • Cho trẻ bú sữa một bên để tận dụng sữa cuối vì đây là tuyến sữa giàu dinh dưỡng nhất.
  • Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là rau củ quả.
  • Cung cấp nguồn canxi và vitamin thúc đẩy tăng trưởng chiều cao và khả năng tư duy
  • Không nên cho trẻ thức quá khuya hoặc ăn no trước khi đi ngủ
  • Tạo điều kiện cho trẻ hoạt động thể thao nhiều hơn
chiều cao và cân nặng của trẻ

Để trẻ tăng cân đều và đạt chuẩn, cha mẹ phải làm gì?

Thường xuyên đo thể trạng của bé và đối chiếu với biểu đồ chiều cao, cân nặng của WHO bên trên để nắm được tình trạng phát triển của trẻ. Kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp với các hoạt động thể dục thể thao để trẻ phát triển toàn diện.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.