Bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo tăng cân không?

Hãy cùng Giacongreal tìm hiểu Bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo tăng cân không? có bao nhiêu calo nhé để chúng ta có công thức dinh dưỡng hợp lý hơn.

Tiếp nối các chủ đề nội dung trong các loại bánh thông dụng hiện nay. Chủ đề hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của bánh AFC nhé, bánh AFC có bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có làm tăng cân và béo không? với mọi loại bánh AFC đang bán.

Bánh AFC có bao nhiêu calo?
Bánh AFC rất phổ biến và được nhiều người yêu thích

Bánh AFC không còn xa lạ với nhiều người, đây là một trong những loại bánh được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Đặc biệt, món bánh này được dùng để ăn sáng với một cốc sữa tươi hoặc dùng làm món ăn kèm trong bữa ăn để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.

Để đáp ứng khẩu vị của người ăn, thương hiệu sở hữu loại bánh quy này đã nghiên cứu và cho ra đời nhiều loại bánh AFC với nhiều hương vị khác nhau.

Mỗi vị đều thơm ngon, dễ ăn nên những ai có ý định giảm cân khá lo lắng vì bánh quy thường chứa nhiều calo nên rất dễ giảm cân.

Giá trị dinh dưỡng trong bánh AFC

Như đã nói ở trên, bánh AFC hiện nay có nhiều hương vị khác nhau, mỗi loại lại có một thành phần dinh dưỡng khác nhau. Như bạn có thể thấy trong bảng dưới đây là thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh AFC với 4 hương vị được yêu thích và ưa chuộng nhất bao gồm AFC Vegetable Cake, AFC Wheat Cake, AFC Caramel Flan Cake và AFC Cheese Cake.

Bánh AFC có bao nhiêu calo?
Bảng dinh dưỡng trong bánh AFC

Bánh AFC có bao nhiêu calo?

Theo công bố của nhà sản xuất trên bao bì sản phẩm, thành phần dinh dưỡng của 4 loại bánh AFC như sau:

  • Bánh rau AFC chứa 509 calo, tổng chất béo là 24,3 gam, tổng lượng carbohydrate 65,7 gam, 5,23 gam chất xơ, 12,2 gam đường, 6,92 gam protein, 265 mg canxi và 469 mg natri.
  • AFC Caramen flan chứa 507 calo, 23,8 gam tổng chất béo, 66,5 gam tổng carbohydrate, 6,2 gam chất xơ, 14,8 gam chất béo, 6,7 gam protein, 257 mg canxi và 411 mg natri.
  • Bánh AFC làm từ lúa mì chứa 521 calo, tổng chất béo là 26,7 gam, tổng lượng carbohydrate 63,4 gam, 6,29 gam chất xơ, 12,7 gam đường, 6,89 gam protein, 264 mg canxi và 456 mg natri.
  • AFC Cheesecake chứa 518 calo, tổng chất béo 26,7 gam, tổng lượng carbohydrate 64,3 gam, 2,65 gam chất xơ, 15,5 gam đường, 7,33 gam protein, 21 mg canxi, 427 mg natri, 0,71 mg sắt và 3,3 mg cholesterol.

Bánh AFC có bao nhiêu calo?

Tóm lại, 100 gram bánh AFC chứa lượng calo dao động từ 507 calo đến 521 calo. Mức độ calo của các hương vị khác nhau của bánh AFC không quá khác nhau.

Trung bình mỗi gói bánh AFC bán ra hiện nay với trọng lượng khoảng 25 gam sẽ cung cấp cho cơ thể từ 127 – 130 calo, không quá cao so với nhu cầu calo hàng ngày của cơ thể.

Xem thêm – >>> Bánh bao nhiêu calo? Ăn nhiều kem có gây tăng cân?

Sử dụng bánh AFC tốt cho sức khỏe

  • Bổ sung chất dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn vì bánh AFC chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt nó chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu nên hạn chế cảm giác thèm ăn.
  • Chúng bổ xương khớp, chắc răng vì hầu hết các loại bánh AFC đều hướng đến hàm lượng canxi mà nhà sản xuất cung cấp. Bánh AFC là nguồn cung cấp canxi dồi dào, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp hệ xương khớp, răng chắc khỏe hơn rất nhiều.

sử dụng bánh AFC cho con người

Ăn bánh AFC có bị tăng cân không và có bị tăng cân không?

Xem xét thông tin trên về một chiếc bánh AFC có bao nhiêu calo, chúng ta có thể xác định rằng mỗi gói bánh AFC nặng 25 gram chứa khoảng 130 calo. Mức calo này không quá cao so với nhu cầu calo hàng ngày của cơ thể nên nếu bạn ăn bánh AFC điều độ, kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Nếu chỉ ăn bánh AFC mà không thay thế cả bữa ăn chính thì mỗi người nên ăn khoảng 5 gói bánh AFC trọng lượng 25 gam, tương đương khoảng 635-650 calo mỗi bữa. Có thể nói, mức năng lượng này vẫn nằm trong ngưỡng cho phép. Vì cơ thể bạn cần 2000 calo mỗi ngày, tương ứng với 667 calo cho mỗi bữa ăn chính.

Ăn bánh AFC có bị tăng cân không và có bị tăng cân không?

Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe

  • Bánh AFC chỉ nên ăn như một bữa phụ, ăn như một bữa phụ để giảm cảm giác đói chứ không nên ăn thay thế cho toàn bộ bữa ăn chính. Bạn không được ăn nhiều hơn 20g bánh mỗi lần.
  • Khi ăn bánh AFC, bạn nên kết hợp ăn thêm rau xanh, uống sữa tươi hoặc uống nước lọc để tránh ngán và cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Nếu ăn kiêng, bạn có thể chọn các loại bánh AFC dành riêng cho người ăn kiêng, chẳng hạn như bánh AFC vị rong biển và bánh AFC vị rau củ. Các loại bánh AFC này có xu hướng sử dụng ít đường hơn.
  • Bạn không nên ăn bánh AFC vào buổi tối, đặc biệt không nên ăn trước khi đi ngủ và phải thường xuyên tập thể dục để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe
Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe

Đừng bỏ lỡ – >>> 1 ổ bánh mì bao nhiêu calo? 100g bánh mì có bao nhiêu calo để giảm cân

Phần kết

Giờ thì bạn đã biết một chiếc bánh AFC có bao nhiêu calo rồi chứ?[PrehranauAFCkolačuijedenjeAFCkolačajemasnoćaidebljanje?ondanije?PrimijenitegornjinačinishraneAFCkolačanaodgovarajućinačinkakobisteosiguraliobiljehranjivihtvarizatijeloiizbjeglinekontroliranodebljanjeiakorazinakalorijakojuAFCkolačpružanijeproblemzavašetijelo[DinhdưỡngtrongbánhAFCvàĂnbánhAFCcóbéotăngcânkhông?rồiphảikhôngnào?HãyápdụngcáchănbánhAFCtrênđâyphùhợpđểcungcấpdưỡngchấtdồidàochocơthểvàtránhviệctăngcânmấtkiểmsoátmặcdùmứccalomàbánhAFCcungcấpkhôngphảilàvấnđềđánglongạichocơthểcủabạn[PrehranauAFCkolačuijedenjeAFCkolačajemasnoćaidebljanje?ondanije?PrimijenitegornjinačinishraneAFCkolačanaodgovarajućinačinkakobisteosiguraliobiljehranjivihtvarizatijeloiizbjeglinekontroliranodebljanjeiakorazinakalorijakojuAFCkolačpružanijeproblemzavašetijelo[DinhdưỡngtrongbánhAFCvàĂnbánhAFCcóbéotăngcânkhông?rồiphảikhôngnào?HãyápdụngcáchănbánhAFCtrênđâyphùhợpđểcungcấpdưỡngchấtdồidàochocơthểvàtránhviệctăngcânmấtkiểmsoátmặcdùmứccalomàbánhAFCcungcấpkhôngphảilàvấnđềđánglongạichocơthểcủabạn

#Bánh #AFC #bao #nhiêu #calo #Ăn #bánh #AFC #có #béo #tăng #cân #không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.