Cách làm bơ dầm sữa chua cho bé, cho phụ nữ mang thai

Món ăn bơ sữa chua không còn quá xa lạ nhưng không phải ai cũng biết cách làm. Món tráng miệng này rất tốt cho sức khỏe và giảm cân. Đồng thời, trẻ em và phụ nữ mang thai cũng là những đối tượng ưu tiên nên sử dụng bơ và sữa chua thường xuyên.

Bài viết dưới đây của Elipsport sẽ gợi ý cho bạn cách làm món sữa chua nếp cẩm ngon đúng điệu. Nếu bạn cũng “phải lòng” bơ và sữa chua thì hãy đọc hết bài này nhé!

1. Tại sao bơ và sữa chua lại ngon như vậy?

bơ sữa chua

Bơ là nguyên liệu trong món sữa chua nhúng bơ – món tráng miệng thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình bạn.

Bơ là loại trái cây được rất nhiều chị em ưa chuộng. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao quả bơ chứa nhiều chất béo nhưng lại có tác dụng giảm cân kỳ lạ? Câu trả lời là quả bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn (ví dụ như beta-sitosterol). Chất béo này có khả năng làm giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, đồng thời ngăn cơ thể tích tụ mỡ xấu. Do đó, khi ăn một quả bơ mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ giảm được 20% lượng mỡ tích tụ trong một tuần đấy! Nếu bạn dùng đồ ăn bơ sữa chua Mỗi ngày, cơ thể bạn vừa được giảm mỡ vừa được bổ sung rất nhiều vitamin có lợi.

2. Cách làm sữa chua cho bé, sữa chua cho bà bầu

Với công thức kết hợp bơ với sữa chua sẽ tạo nên cách làm sữa chua dầm thơm ngon hấp dẫn – một trong những thức uống giúp phát triển thể chất cho bé mà còn giúp giảm cân cho bà bầu sau sinh. Món ăn này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa và làn da. Chắc chắn bạn sẽ có một thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng nếu làm theo hướng dẫn dưới đây.

Nguyên liệu cho cách làm sữa chua nếp cẩm:

– 1 quả bơ chín

– 200ml sữa tươi không đường

– 3 thìa sữa đặc có đường

– 1 hộp sữa chua

bơ sữa chua

Nguyên liệu để làm sữa chua nhúng ngon nhất

Cách làm mứt sữa chua dẻo thơm ngon, hấp dẫn nhất:

  • Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu bơ, sau đó gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng khối vuông nhỏ.
  • Bước 2: Bạn đổ sữa tươi cùng với sữa đặc và sữa chua vào âu, sau đó dùng thìa khuấy đều hỗn hợp này lên. Tiếp theo, đổ bơ đã cắt vào hỗn hợp / dầm và nó đã sẵn sàng để sử dụng. Hỗn hợp bơ sữa chua nếu để tủ lạnh sẽ rất ngon và hấp dẫn. Với cách chế biến bơ sữa chua này, bơ sẽ có vị béo ngậy, hài hòa rất thích hợp cho trẻ nhỏ.
  • Bước 3: Thêm đá bào hoặc thử trộn các loại trái cây ngọt khác như mướp, mít, nhãn, sầu riêng, dâu tây, …. để tạo thành món ăn thanh mát, giảm cân và cực có lợi cho sức khỏe.

3. Một vài mẹo nhỏ về cách làm sữa chua bơ

  • Bạn không nên chọn bơ quá chín vì khi chín bơ sẽ bị mềm, mùi bơ không thơm, hơi khé và rất nồng. Cách chọn bơ ngon nhất là bạn nên chọn bơ vừa chín tới hoặc bơ sáp thì món bò nhúng sữa chua của bạn sẽ rất ngon và hấp dẫn. Quan sát phần lõi của thân cây. Nếu phần lõi của cuống bơ có màu xanh nghĩa là bơ chưa chín, nếu có màu nâu đen là bơ đã chín quá hoặc thậm chí bị cháy. Nếu phần lõi cuống hơi vàng nghĩa là bơ vừa chín tới, ăn rất ngon.
  • Trước khi gọt vỏ bơ, hãy dùng ngón tay vỗ nhẹ lên khắp quả bơ và nếu thấy mềm, hãy cắt quả bơ. Quả bơ mềm tức là quả bơ đã chín. Nếu bạn bổ ra khi bơ còn xanh sẽ không ngon và bơ khó chín trở lại.
  • Bơ sáp là loại bơ ngon nhất. Có vỏ xanh lấm tấm những chấm vàng, da vỏ bóng, cầm khá nặng tay, khi lắc có thể nghe thấy tiếng lăn nhẹ của hạt bên trong. Loại bơ này có nước ngọt và thịt béo hơn loại bơ tím.
  • Không nên để bơ quá lâu trong tủ lạnh vì bơ sẽ mất đi hương vị, nên mua về ăn trong vòng 1-2 ngày. Khi bơ còn xanh, bạn để bên ngoài cho chín rồi mới cất vào tủ lạnh.

Mùa hè đến, đừng quên chăm sóc gia đình bằng cách bổ sung những thức uống giải nhiệt hiệu quả giúp “đập tan nắng hè” cực nhanh.

bơ sữa chua

Món sữa chua nếp cẩm rất thích hợp cho cả nhà thưởng thức trong những ngày hè nóng nực

Đây là cách để làm điều đó bơ sữa chua giải nhiệt cho cả gia đình. Nếu thấy bài viết hữu ích, đừng ngại chia sẻ nhé. Ngoài ra, đừng quên truy cập trang chủ của ellipsport.vn để xem thêm nhiều tin tức, bài viết hay và những khuyến mãi hấp dẫn nhất khi mua dụng cụ tập thể dục như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục hoặc ghế massage bạn!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Vì trong quả bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn (ví dụ như beta-sitosterol). Chất béo này có khả năng làm giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, đồng thời ngăn cơ thể tích tụ mỡ xấu. Do đó, khi bạn ăn một quả bơ mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ giảm được 20% lượng mỡ tích tụ trong một tuần

Cách chọn bơ ngon nhất là bạn nên chọn bơ vừa chín tới hoặc bơ sáp thì món bò nhúng sữa chua của bạn sẽ rất ngon và hấp dẫn. Quan sát phần lõi của thân cây. Nếu phần lõi của cuống bơ có màu xanh nghĩa là bơ chưa chín, nếu có màu nâu đen là bơ đã chín quá hoặc thậm chí bị cháy. Nếu phần lõi cuống hơi vàng nghĩa là bơ vừa chín tới, ăn rất ngon.

Cách chọn bơ ngon nhất là bạn nên chọn bơ vừa chín tới hoặc bơ sáp thì món bò nhúng sữa chua của bạn sẽ rất ngon và hấp dẫn. Quan sát phần lõi của thân cây. Nếu phần lõi của cuống bơ có màu xanh nghĩa là bơ chưa chín, nếu có màu nâu đen là bơ đã chín quá hoặc thậm chí bị cháy. Nếu phần lõi cuống hơi vàng nghĩa là bơ vừa chín tới, ăn rất ngon.

Bơ sáp là loại bơ ngon nhất. Có vỏ xanh lấm tấm những chấm vàng, da vỏ bóng, cầm khá nặng tay, khi lắc có thể nghe thấy tiếng lăn nhẹ của hạt bên trong. Loại bơ này có nước ngọt và thịt béo hơn loại bơ tím.

Không nên để bơ quá lâu trong tủ lạnh vì bơ sẽ mất đi hương vị, nên mua về ăn trong vòng 1-2 ngày. Khi bơ còn xanh, bạn để bên ngoài cho chín rồi mới cất vào tủ lạnh.


Source: https://giacongreal.com/
Catalogue: Giảm cân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.