Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Trẻ bao nhiều tuổi thì uống?

Hãy cùng Giacongreal review chủ đề Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Trẻ bao nhiều tuổi thì uống? để chúng ta hiểu rõ hơn nhé.

Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Phải không? Sữa công thức có giúp trẻ cao lớn không? Đây là băn khoăn của rất nhiều bậc phụ huynh.

Vì chiều cao ảnh hưởng rất nhiều đến tương lai của bé. Ngoài việc vận động hàng ngày, bổ sung sữa cho con ngay từ những năm tháng đầu đời là cách tăng chiều cao được nhiều mẹ tham khảo. Vì vậy, điều này thực sự hoạt động? Cùng giải đáp vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé

Hầu hết trẻ em Việt Nam khi sinh ra đều có chiều cao tương đương (khoảng 50 cm) ở nhiều nước trên thế giới. Tuy nhiên, trẻ từ 3 tuổi trở lên, trẻ em Việt Nam có chiều cao chênh lệch và thua xa trẻ em nhiều nước khác.

Các bậc phụ huynh cũng lo lắng về việc con mình không cao được như các bạn cùng lứa tuổi. Vậy đâu là nguyên nhân của sự chênh lệch chiều cao?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 7 yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của bé.

Yếu tố di truyền

Di truyền của cha mẹ quyết định khoảng 23% chiều cao của trẻ. Hầu hết cha mẹ cao thì con cái sau này cũng cao và ngược lại.

Các bậc phụ huynh có thể dựa vào công thức tính chiều cao của con mình như sau.

  • Chiều cao của con = ((chiều cao của mẹ + 15 cm) + chiều cao của bố) / 2)
  • Chiều cao con gái = ((Chiều cao của bố – 15 cm) + chiều cao của mẹ) / 2)

Tuy nhiên, công thức này chỉ là gần đúng. Trên thực tế, có nhiều gia đình bố mẹ thấp bé nhưng con cái lại cao.

Đó có thể là do người thân còn gen di truyền cao hoặc do bố mẹ đã biết cách chăm sóc từ chế độ ăn uống, môi trường sống, quá trình tập luyện, sinh hoạt khoa học. Vì vậy, các ông bố, bà mẹ có chiều cao khiêm tốn cũng đừng quá lo lắng nhé!

Dinh dưỡng

Dinh dưỡng ảnh hưởng đến 32% chiều cao của một người. Dinh dưỡng đầy đủ giúp trẻ phát triển chiều cao khỏe mạnh. Đối với trẻ nhỏ, mẹ đừng quên bổ sung vitamin D, sắt, kẽm và canxi vào bữa ăn hàng ngày của trẻ.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cần phù hợp với giai đoạn phát triển của bé. Nếu quá nhỏ, trẻ sẽ thấp bé, nhẹ cân và suy dinh dưỡng. Nhưng nó có thể dẫn đến béo phì.

Thức ăn khoa học cho trẻ cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng đạm (tiết kiệm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (tiết kiệm 60-65% tổng năng lượng), chất béo (tiết kiệm 10% tổng năng lượng) và rau quả. Không ăn quá nhiều, mất cân đối.

Các mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ các loại thực phẩm ít béo với protein, canxi, magie, photpho; Thịt mỡ, thịt gia cầm, cá, đậu và các loại hạt chứa nhiều sắt, kẽm và vitamin B, tất cả đều cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Thực hành thể thao

Cha mẹ nên khuyến khích con rèn luyện, vận động và rèn luyện mỗi ngày. Với trẻ nhỏ, mẹ có thể hướng dẫn con những hoạt động đơn giản như vươn vai, đứng, ngồi.

Khi trẻ được 5-6 tuổi, mẹ phải cho trẻ chơi các môn thể thao nhất định như bóng rổ, bơi lội, nhảy dây… để trẻ phát triển chiều cao tốt.

Nên thường xuyên tập thể dục và duy trì hoạt động hàng ngày. Nên cho trẻ vận động và vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Nơi cư trú

Môi trường sống cũng ảnh hưởng đến chiều cao sau này của bé. Môi trường trong lành, không bị ô nhiễm, nguồn nước sạch và thực phẩm an toàn sẽ giúp bé khỏe mạnh, loại bỏ các cơn đau và có nhiều cơ hội phát triển chiều cao, cân nặng và phát triển toàn diện. .

Ngủ

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khi trẻ ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn, cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng, chiều cao tăng lên. Người mẹ nên đưa trẻ đi ngủ lúc 9 giờ sáng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

Tình dục

Đàn ông thường cao hơn phụ nữ vài inch. Các cô gái lớn lên trước khi đến tuổi dậy thì. Trong khi đó, những con đực nảy mầm vào cuối tuổi vị thành niên. Sự khác biệt này giúp các bé trai có thêm 2 năm để tận hưởng thời gian thơ ấu bình thường trước khi chính thức bước vào giai đoạn phát triển.

Ngoài ra, trong giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ kìm hãm sự phát triển của chiều cao. Đó là lý do tại sao đàn ông thường cao hơn 15 cm so với các cô gái trưởng thành.

Sức khỏe

Trẻ mắc bệnh hoặc mắc các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến chiều cao. Được biết, ở những trẻ mắc bệnh lâu năm, chiều cao thấp hơn 10% trở lên so với những trẻ thể hình bình thường.

2. Chiều cao bình thường của em bé

Tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của trẻ do Tổ chức Y tế Thế giới công bố hiện nay là thông tin đáng tin cậy nhất cho các bậc cha mẹ trong quá trình chăm sóc và nuôi dạy trẻ. Chiều cao và cân nặng của trẻ cần được theo dõi chặt chẽ, đặc biệt là trong 10 năm đầu.

3. Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Uống sữa tăng chiều cao có hiệu quả không?

Hầu hết các sản phẩm sữa trên thị trường hiện nay đều chứa protein, vitamin A, vitamin D và canxi, phốt pho, iốt.

Thực tế, dinh dưỡng, thể lực của các cháu khác nhau. Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, không đủ chất cho sự phát triển của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung sữa tăng chiều cao để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé là vô cùng quan trọng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống sữa hàng ngày làm tăng hàm lượng chất béo trong khoáng chất và tế bào tủy xương, giảm quá trình mất xương, giúp xương khớp khỏe mạnh và trơn tru.

co-nen-cho-tre-uong-sua-tang-chieu-cao-04.jpg

Tuy nhiên, cơ thể trẻ chỉ hấp thụ được 2/3 hàm lượng canxi có trong sữa, 1/3 còn lại được đào thải ra ngoài qua hệ thống phân. Ngoài ra, nhiều trẻ bị dị ứng với đường lactose trong sữa. Khi trẻ bị dị ứng, trẻ có thể có các triệu chứng ảnh hưởng đến khả năng ăn uống các chất dinh dưỡng. Điều này ảnh hưởng đến lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

Vậy cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hay sữa tăng chiều cao hiệu quả? Thì câu trả lời là có. Uống sữa giàu canxi, vitamin và khoáng chất có thể tác động tích cực đến chiều cao của trẻ.

Nhưng cha mẹ không nên đặt kỳ vọng và không nên quá phụ thuộc vào sữa. Ngoài việc uống sữa, chế độ ăn uống, sinh hoạt của bé cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp.

Đặc biệt các bà mẹ nên chú ý đến thành phần sữa để đảm bảo rằng con mình không bị dị ứng với đường lactose. Nếu trẻ bị dị ứng, hãy ngừng sử dụng sữa và thay thế bằng sữa không có thành phần này!

4. Những điều cần biết khi uống sữa tăng chiều cao cho trẻ

Nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao khi nào? Khi nào nó sẽ hiệu quả nhất?

Mặc dù sữa giúp trẻ cao lớn nhưng không phải lúc nào trẻ cũng có thể uống được. Cha mẹ cần biết khi nào nên uống sữa để có thể sử dụng những lợi ích của sữa đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Đặc biệt,

Không uống sữa trong 3 bữa ăn chính. Uống sữa lúc này để trẻ no và không bỏ bú trong bữa chính.

Cha mẹ nên pha cho trẻ uống vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Buổi sáng sau khi bé ăn sáng và uống sữa, bé được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết trong suốt một ngày dài học tập và vui chơi.

Nếu uống sữa buổi tối, mẹ nên cho bé uống trước khi đi ngủ 2 tiếng. Bằng cách này, cơ thể bạn nhận được nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Ngoài ra, đây là thời điểm cơ thể có nhiều canxi giúp trẻ ngủ ngon hơn và tăng trưởng chiều cao.

Trẻ mấy tuổi uống sữa tăng chiều cao?

Trước câu hỏi có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao không, trẻ ở độ tuổi nào thì nên uống sữa? Các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng đều thống nhất rằng chỉ nên cho trẻ dưới 6 tháng bú mẹ. Vì vậy, mẹ nên sử dụng sữa từ 6 tháng để tăng chiều cao cho bé.

Kích sữa phát triển chiều cao cho bé

  • Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi cần 700-950 ml sữa mỗi ngày.
  • Trẻ 1-2 tuổi uống 500-600 ml sữa mỗi ngày.
  • Trẻ 2-6 tuổi nên bú 400-600 ml sữa mỗi ngày.
  • Trẻ 6-9 tuổi cần 400-500ml mỗi ngày.

Bà mẹ này cũng cho rằng không phải cứ uống nhiều sữa là tốt, bổ sung thêm canxi trong sữa mới có tác dụng. Theo PGS.TS Bạch Mai: “Sữa cho trẻ em trở thành một‘ công cụ ’quan trọng bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc sức khỏe tốt để trẻ có sức khỏe tốt.

Để phát triển chiều cao hiệu quả nhất, cha mẹ cần lưu ý cho con:

  • Đảm bảo trẻ ngủ đủ 8 – 10 tiếng mỗi ngày. Khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều là thời điểm “vàng”, vì vậy cha mẹ nên cho con đi ngủ trước 10 giờ tối.
  • Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên như bơi lội, nhảy dây, bóng chuyền, đu xà …
  • Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.

5. Cách chọn sữa tăng trưởng chiều cao

Để chọn được sản phẩm ưng ý, các mẹ phải xem qua những tiêu chí nhất định dưới đây để hỗ trợ đắc lực cho quá trình tăng trưởng của trẻ.

Sữa tăng chiều cao phù hợp với lứa tuổi và cân nặng

Các nhãn hiệu phân biệt rõ độ tuổi trẻ có thể dùng sữa. .

Phù hợp với sức khỏe của bé

Chiều cao và thể chất luôn song hành với nhau. Vì vậy, khi chọn sữa tăng chiều cao, mẹ nên lưu ý đến loại sữa tiềm năng giúp bé tăng cân.

Chọn sữa không chứa chất gây dị ứng cho bé

Trên thị trường có một số loại sữa công thức an toàn giúp bé tránh bị dị ứng khi sử dụng. Nhưng bố mẹ nên theo dõi bé sau khi uống 2 tháng để biết bé có bị nổi mụn, tiêu chảy, táo bón hay không?

Phần trăm protein trong các sản phẩm sữa

Nếu lượng đạm trong sữa không đủ, trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn và suy giảm hệ miễn dịch. Ngược lại, nếu sữa có nhiều đạm có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, gây béo phì và bệnh tim mạch.

Tùy theo từng giai đoạn phát triển mà tỷ lệ đạm bình thường của trẻ sẽ như sau:

  • Đối với trẻ từ 0 đến 12 tháng, hàm lượng đạm bình thường là 11-18%.
  • Đối với trẻ 12-36 tháng tuổi, tỷ lệ đạm là 18-34%.

Thành phần trong sữa công thức

Các thành phần trong sữa tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh:

  • Canxi: Tăng cường răng và xương
  • Sắt: Tăng cường hệ thống miễn dịch. Trẻ thiếu sắt dễ bị suy dinh dưỡng, ốm yếu, chậm phát triển hay mệt mỏi.
  • Vitamin và khoáng chất (nên chứa vitamin A và các vitamin B, vitamin C, vitamin D)
  • DHA, ARA, beta-glucan, … Hỗ trợ hệ miễn dịch và phát triển trí não của trẻ
  • Protein giúp tăng chiều cao bằng cách xây dựng các mô nhất định
co-nen-cho-tre-uong-sua-tang-chieu-cao-05.jpg

Màu sữa công thức cho em bé

Nếu mẹ thích dùng sữa cho con, hãy chú ý đến màu sắc của sản phẩm. Dòng sữa chất lượng tốt, bột sữa thật có màu vàng nhạt, sáng, thơm khi pha hơi ngọt. Không mua sản phẩm có một chút màu đen, mùi khó chịu hoặc vị lạ!

Giá bán? Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao?

Không phải tất cả các sản phẩm sữa đắt tiền đều giúp trẻ tăng cân. Khi cho bé sử dụng sữa mẹ nên chọn loại sữa phù hợp để bé phát triển tốt về chiều cao và cân nặng thì sẽ khuyến khích bé ăn ngon miệng.

Nếu gia đình không dư dả về tài chính, các mẹ có thể cung cấp cho con những loại sữa tự làm tại nhà với giá cả phải chăng. Việt Nam có nhiều thương hiệu sữa nổi tiếng như Nutricare, Nutifood, v.v.

Một trong những cách nâng ngực tại nhà được nhiều mẹ tin dùng đó là Sữa Kerr 100 Gold, Sữa Kerr 100+ và Collcer GROW + của Nutricare. Nếu bạn đang băn khoăn không biết sữa nào tốt nhất cho bé tăng cân thì có thể tham khảo 3 sản phẩm bán chạy nhất của Nutricare.

  • Care 100+: Dành cho trẻ nhẹ cân, biếng ăn, kém ăn, suy dinh dưỡng – xem chi tiết.
  • Care 100 Gold: Dành cho trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, trẻ cần bổ sung nhiều đạm trong khẩu phần ăn.
  • ColosCare GROW +: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng cho trẻ nhờ chế độ dinh dưỡng: bộ ba cholesterol, canxi nano, vitamin K2, D3. Thay thế các bữa ăn nhẹ, tăng cường năng lượng, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết phù hợp với độ tuổi của hình thể.

Trong bài viết này, tất nhiên mọi người đã có thể trả lời được câu hỏi có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao không rồi nhé! Mong rằng những thông tin trong bài sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc chăm sóc con cái.

Category: Mẹ và Bé
#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.