Collagen là gì và có tác dụng như thế nào đối với cơ thể bạn?

Collagen là gì?

Collagen được biết đến là một trong những hợp chất quan trọng trong cơ thể bạn, chúng thường được nhắc đến như một chất vô cùng quan trọng trong việc làm đẹp da, giúp da luôn mịn màng tươi trẻ. và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, bạn đã thực sự hiểu Collagen là gì và cách sử dụng chưa? Cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

1. Collagen là gì và tác dụng của nó?
collagen

1.1. Collagen là gì?

Collagen Nó là một chất được sinh ra trong cơ thể con người giúp con người luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Thành phần tạo nên tỷ lệ collagen cao nhất là protein. Collagen cũng được coi là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể chúng ta. Khi bạn muốn hình dung collagen, hãy nghĩ về nó như một loại keo, giữ cho các tế bào trong cơ thể kết nối với nhau hơn. Nó chịu trách nhiệm về các khối xây dựng của xương, da, cơ, gân và dây chằng. Ở các bộ phận khác của cơ thể như mạch máu, giác mạc và răng cũng có collagen.

1.2. Tác dụng của collagen là gì?

  • Collagen có thể cải thiện sức khỏe làn da

Tác dụng đầu tiên của Collagen là cải thiện sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, collagen cũng có lợi cho sự đàn hồi và hydrat hóa. Khi cơ thể bạn già đi, nó sản xuất ít collagen hơn, khiến da bạn khô hơn, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Bạn có thể tái sử dụng các peptide collagen chuyên biệt góp phần làm chậm quá trình lão hóa da. Theo nghiên cứu mới nhất, sau 12 tuần sử dụng collagen mỗi ngày sẽ giúp tăng độ ẩm cho da và giảm độ sâu nếp nhăn đáng kể. Sở dĩ có tác dụng này là do thực phẩm bổ sung collagen kích thích cơ thể tự sản sinh collagen.

Tác dụng tiếp theo của collagen là khả năng giảm đau nhức xương khớp. Khi cơ thể bạn giảm lượng collagen do rối loạn tuổi tác, nguy cơ phát triển các rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên. Do đó, việc uống bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp và giảm đau khớp tổng thể rất hiệu quả.

  • Có thể ngăn ngừa mất xương

Có lẽ ít ai biết rằng collagen có khả năng tạo cấu trúc và giúp xương chắc khỏe. Sự lão hóa khiến collagen giảm sút và gây ra bệnh loãng xương. Collagen sẽ làm cho quá trình phân hủy xương trong cơ thể bị ức chế nên giảm được tình trạng loãng xương.

  • Có thể tăng khối lượng cơ

Có một thực tế là cơ thể chúng ta có một tỷ lệ lớn các mô cơ được tạo thành từ collagen. Collagen cơ giúp tăng khối lượng cơ ở những người bị bệnh nhược cơ, tình trạng mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác. Theo các chuyên gia, bạn có thể tăng sức mạnh cơ bắp bằng cách bổ sung 15g collagen mỗi ngày cùng với việc tập thể dục thường xuyên.

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch

Collagen còn có tác dụng tuyệt vời khi giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu không có collagen, các động mạch có thể trở nên yếu hơn nhiều và gây ra xơ vữa động mạch và có khả năng dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ.

collagen

2. Có mấy loại collagen?

2. 1. Collagen Peptide là gì?

Collagen Peptide là một loại collagen phổ biến ở dạng thủy phân. Nó là một chuỗi axit amin ngắn. Chuỗi này có các phân tử rất nhỏ có thể thâm nhập nhanh chóng vào lớp trong cùng của da. Nhiệm vụ chính của Collagen Peptide là tái tạo lớp biểu bì da và cải thiện những tế bào đã bị tổn thương lâu ngày. Không chỉ vậy, loại collagen này còn có tác dụng ngăn ngừa sự co cơ, tăng độ đàn hồi của các nếp nhăn.

collagen
Collagen peptide là gì?

Tại sao cần có Collagen Peptide?

Collagen peptide là một phần không thể thiếu trong cơ thể chúng ta, giúp làn da luôn tươi trẻ và không bị tấn công bởi tia cực tím gây nám, tàn nhang, đốm nâu, đồi mồi,… Không chỉ vậy, collagen peptide còn giúp da luôn đàn hồi tốt. , trẻ trung và không bị lão hóa. Không những vậy, nó còn có khả năng bám tóc, giúp bạn có một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe mà không gặp phải tình trạng khô xơ hay gãy rụng. Đối với hệ xương khớp, collagen là một trong những yếu tố quan trọng giúp xương chắc khỏe, hạn chế các bệnh liên quan đến gan, giải độc và kiểm soát cân nặng khá tốt. Collagen Peptide còn hoạt động như một loại axit amin có khả năng điều hòa huyết áp và độ cứng động mạch; Bổ sung collagen peptides sẽ kiểm soát tốt lượng HDL cholesterol, hỗ trợ tốt cho các vấn đề tim mạch. Bên cạnh đó, nó giúp cơ thể bạn có một sức đề kháng tốt.

2.2. Hà collagen là gì?

Collagen chiếm 70% thành phần của da, giúp da săn chắc và đàn hồi. Một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh phụ thuộc vào số lượng và chất lượng của các sợi collagen. Khi collagen bị thiếu hụt hoặc suy giảm, làn da sẽ nhanh chóng xuất hiện 5 dấu hiệu là sạm, nhăn, khô, chùng, nhão. Sau 30 tuổi, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện rõ ràng, bổ sung collagen là cách đơn giản để khắc phục tình trạng này.

HA (Hyaluronic Acid) là chất dưỡng ẩm nội sinh tự nhiên của cơ thể, ở dạng gel, phân bổ trên 50% trong da. Khi HA đầy đủ, da mịn, sáng và ẩm; Khi thiếu HA, da trở nên xỉn màu, khô ráp. HA khuếch tán và lấp đầy các khoảng trống của tế bào da. Kết quả là, các nếp nhăn mờ đi, làn da môi trở nên căng mọng và ẩm mượt; quầng mắt, hốc mắt trở nên đầy đặn hơn.

Hiện nay, cấy collagen HA đang được rất nhiều người ưa chuộng. Cấy HA Collagen là phương pháp làm đẹp mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Phương pháp này được thực hiện bằng cách tiêm một lượng nhỏ Axit Hyaluronic vào các vùng da giúp da căng mọng, trông căng mọng. Bổ sung với Hà là cách giúp da sản sinh ra lượng collagen đã bị mất đi do tuổi tác và môi trường.

collagen

2.3. Collagen thủy phân là gì?

Hydrolyzed Collagen là tên gọi khác của Collagen Peptide – một dạng Collagen thủy phân. Đặc điểm của nó là có màu trắng đục, dạng bột, có mùi nhẹ và dễ hòa tan trong nước. Collagen thủy phân là kết quả thu được sau quá trình thủy phân bằng enzym và cũng thường được tìm thấy trong xương, da và các mô liên kết của động vật. Collagen thủy phân chứa tới 20 loại axit amin và vitamin thiết yếu. Trong đó, Glycine, Proline và Hydroxyproline là 3 loại axit amin chiếm 50% tổng số axit amin. Nhờ sự kết hợp độc đáo này, Hydrolyzed Collagen là nguồn cung cấp “dưỡng chất” quý ​​hiếm hiếm có ở các loại dưỡng chất khác. Tất cả những gì bạn cần biết về Collagen thủy phân được cung cấp trong phần collagen peptide.

3. Những lưu ý khi sử dụng collagen

Collagen có tác dụng hữu hiệu như vậy trong cuộc sống của chúng ta nhưng khi sử dụng collagen bạn cần hết sức lưu ý. Vậy khi sử dụng collagen bạn cần lưu ý những gì? Đây là một số lời khuyên dành cho bạn.

  • Bạn nên uống collagen vào mỗi buổi sáng khi thức dậy và vào mỗi buổi tối trước khi ngủ. Sở dĩ bạn nên uống vào thời điểm này vì đây là thời điểm diễn ra quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào.
  • Uống khi bụng đói thay vì nước vì collagen phải đi qua hệ tiêu hóa trước khi thực hiện chức năng nuôi dưỡng tế bào da. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn, axit trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, lượng collagen sẽ giảm đi, cơ thể khó hấp thụ hết lượng collagen đã nạp vào.
  • Uống kết hợp với nước hoa quả để khử mùi tanh từ collagen biển.
  • Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng collagen để hạn chế tối đa những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Dưới đây là những điều bạn cần biết về collagen và vai trò của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Collagen là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Hãy bổ sung cho mình một lượng collagen vừa đủ cho cơ thể sau khi tìm hiểu collagen là gì.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.