Giảm béo bằng chanh – Bạn đã thử bí quyết này chưa?

Giảm béo bằng chanh được coi là giải pháp “vàng” giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn. Vậy phải làm như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Câu trả lời cho câu hỏi này sẽ được tìm thấy trong bài viết sau đây. Bạn đang ở bên nhau Seoul Spa Xin vui lòng tham khảo!

Tại sao chanh lại có tác dụng giảm béo hiệu quả?

Trước khi đến với các phương pháp giảm béo bằng chanh, chúng ta cùng tìm hiểu xem tại sao loại quả này lại hiệu quả như vậy nhé:

Tiêu hóa AIDS

Trong thành phần chanh có chứa hàm lượng axit citric cao. Đây là một loại axit hữu cơ hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Thành phần polyme pectin trong chanh còn có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm béo hiệu quả.

Chanh giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
Chanh giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Chứa ít calo

Theo các nghiên cứu, 1 ly nước chanh chứa lượng calo rất thấp, chỉ 11 kcal. Nhờ đó, uống nước chanh sẽ ngăn chặn quá trình tích tụ năng lượng và mang lại hiệu quả giảm béo tuyệt vời.

Chứa nhiều vitamin C

Chanh chứa lượng vitamin C. Loại dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn có khả năng phân hủy chất béo tích tụ trong cơ thể khi vận động.

Chanh giúp duy trì một chế độ ăn uống cân bằng

Uống một cốc nước chanh sẽ giúp bạn cảm thấy no. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vào cũng như hạn chế ăn vặt hiệu quả. Từ đó, duy trì chế độ ăn uống điều độ để nhanh chóng giảm béo.

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

7 công thức giảm béo bằng chanh an toàn và hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng chanh được chia sẻ. Tuy nhiên, dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 7 công thức hiệu quả, an toàn và được nhiều người áp dụng thành công:

Uống nước chanh pha loãng trong 7 ngày

Đây là công thức giảm béo với chanh hiệu quả, đơn giản và rất dễ dàng để bạn có thể tự làm tại nhà. Kiên trì áp dụng, bạn có thể giảm từ 1 đến 2 kg chỉ sau 7 ngày. Không chỉ có tác dụng giảm cân, nước chanh tươi còn giúp tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình oxy hóa để làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Đang làm:

  • Chuẩn bị 2 quả chanh tươi, mọng nước với 500ml nước lọc.
  • Vắt lấy nước cốt chanh, hòa với lượng nước lọc đã chuẩn bị sẵn và không cho thêm đường.
  • Uống sau khi thức dậy 30 phút và trước khi ăn sáng 15 phút.
Uống nước chanh pha loãng giúp giảm cân
Uống nước chanh pha loãng giúp giảm cân

Giảm béo từ chanh và mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ tạo nên công thức giảm béo hiệu quả. Trong khi chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa thì mật ong giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa. Không chỉ vậy, mật ong còn giúp bảo vệ đường ruột và dạ dày, giúp giảm tác dụng phụ gây viêm loét dạ dày của chanh. Vì vậy, uống 1 ly nước chanh mật ong vào buổi sáng sẽ giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả, tăng khả năng miễn dịch và giúp tinh thần thoải mái.

Đang làm:

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: chanh, mật ong và nước ấm.
  • Vắt lấy nước cốt chanh hòa với mật ong và nước ấm, khuấy đều.
  • Uống sau khi ngủ dậy 30 phút và sau mỗi bữa ăn khoảng 25 phút.

Giảm cân hiệu quả với nước cốt chanh và gừng trong 2 tuần

Với đặc tính cay nóng và nhiều hoạt chất có lợi, gừng có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bộ đôi chanh và gừng còn giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cân bằng độ pH trong dạ dày, giảm cholesterol trong máu, giúp giảm đau họng… Do đó, bạn nên kết hợp gừng với nước cốt chanh để đạt được hiệu quả. Giảm mỡ trong 2 tuần.

Đang làm:

  • Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi mọng nước, 1 nhánh gừng tươi và nước lọc.
  • Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xay nhuyễn rồi cho vào nước đun sôi khoảng 30 phút.
  • Lọc lấy nước gừng và vắt lấy nước cốt chanh.
  • Chuẩn bị hỗn hợp theo tỷ lệ: 250ml nước ấm, 2 thìa nước cốt gừng và nước cốt của nửa quả chanh tươi.
  • Uống sau khi ăn 20 phút.
Nên uống nước chanh gừng sau khi ăn khoảng 20 phút
Nên uống nước chanh gừng sau khi ăn khoảng 20 phút

Giảm béo bằng chanh muối để eo thon

Chanh muối có khả năng sinh nhiệt, giữ nhiệt rất tốt, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả, đồng thời chống chảy xệ da. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua công thức giảm mỡ bụng này trong hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn.

Đang làm:

  • Bạn có thể mua chanh muối bán sẵn hoặc tự làm với các nguyên liệu sau: 1 kg chanh tươi, 300g muối trắng và 1 lọ thủy tinh.
  • Chanh rửa sạch, cho vào lọ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh, 1 lớp muối.
  • Đậy chặt nắp, thỉnh thoảng để ngoài nắng phơi nắng, sau 1 tháng là có thể dùng được.
  • Sau khi chanh muối chín, bạn lấy 1 quả chanh giã nát, pha với nửa ly nước lọc và uống trước bữa ăn 20 phút.

Công thức giảm béo với chanh và trà xanh

Kết hợp trà xanh và chanh để giảm cân
Kết hợp trà xanh và chanh để giảm cân

Sự kết hợp giữa chanh tươi và trà xanh sẽ mang đến công thức giảm béo hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. 2 nguyên liệu này không chỉ giúp tăng hiệu quả giảm cân lên gấp nhiều lần mà còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Đang làm:

  • Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1 nắm lá trà xanh và 1 quả chanh tươi.
  • Trà xanh rửa sạch, chần sơ qua nước sôi rồi cho vào nồi với 1,5 lít nước, đun sôi để nguội, cho vào tủ lạnh.
  • Mỗi lần pha khoảng 150ml trà xanh và nước cốt của nửa quả chanh.
  • Uống trà xanh và nước chanh khoảng 20 phút sau mỗi bữa ăn.

Cách giảm cân hiệu quả với nước chanh tươi pha muối

Đây cũng là một trong những công thức giảm béo bằng chanh mang lại hiệu quả vượt trội. Thường xuyên uống nước chanh tươi và muối sẽ giúp bạn sớm sở hữu vòng eo nhỏ và thân hình thon gọn.

Đang làm:

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 2 quả chanh tươi, 1 thìa muối và 250ml nước ấm.
  • Vắt chanh lấy nước cốt, hòa với lượng nước và muối đã chuẩn bị, khuấy đều.
  • Uống sau khi ngủ dậy và trước các bữa ăn trong ngày khoảng 30 phút.

Công thức giảm cân bằng chanh ngon tuyệt với bạc hà, dưa chuột và mật ong

Có thể kết hợp chanh với dưa chuột, bạc hà để giảm cân
Có thể kết hợp chanh với dưa chuột, bạc hà để giảm cân

Nếu cảm thấy nhàm chán với các công thức trên, bạn có thể đổi vị với nước chanh pha thêm bạc hà, dưa chuột, mật ong. Đây được coi là thức uống giảm cân và detox hiệu quả, giúp chống oxy hóa, cho làn da tươi trẻ, sáng mịn.

Đang làm:

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 20g lá bạc hà, 2 thìa mật ong và 1 lọ thủy tinh.
  • Đầu tiên, bạn vắt lấy nước cốt chanh.
  • Dưa leo rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
  • Cho dưa chuột, nước cốt chanh, mật ong và lá bạc hà vào bình cùng với 500ml nước lọc.
  • Đặt lọ thủy tinh vào tủ lạnh và để qua đêm.
  • Uống trước các bữa ăn trong ngày 15 phút.

Áp dụng phương pháp giảm béo bằng chanh đúng cách và an toàn

Mặc dù không thể phủ nhận tác dụng giảm béo tuyệt vời của chanh nhưng bạn cần biết cách áp dụng đúng cách và an toàn. Điều này không chỉ giúp đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất mà còn giúp đảm bảo sức khỏe cho bạn khi uống thường xuyên. Dưới đây là một số quy tắc khi uống nước chanh mà bạn cần tuân thủ:

Uống nước chanh mỗi ngày đúng liều lượng

Theo các chuyên gia, uống nước chanh mỗi ngày chỉ tốt khi ở một liều lượng thích hợp. Cụ thể, mỗi ngày bạn chỉ nên uống dưới 2 quả chanh và cần pha loãng, tránh uống quá chua. Việc sử dụng chanh quá nhiều sẽ gây ra một số tác hại khó lường như: làm hỏng men răng, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng…

Uống nước chanh mỗi ngày đúng liều lượng
Uống nước chanh mỗi ngày đúng liều lượng

Uống nước chanh để giảm cân đúng lúc

Khi áp dụng phương pháp giảm béo bằng nước chanh, bạn cần chú ý uống đúng thời điểm để có hiệu quả tốt nhất. 3 thời điểm thích hợp để uống nước chanh giảm cân như sau:

  • 30 phút sau bữa ăn để giảm hấp thụ đường.
  • Uống vào buổi sáng sau khi thức dậy, giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột.
  • Sau khi tập 30 phút để cân bằng điện giải, bù muối và hỗ trợ đốt mỡ tốt hơn.

Một số lưu ý cần biết khi giảm cân bằng chanh

  • Nếu bạn có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh về dạ dày, tá tràng thì nên tránh áp dụng phương pháp giảm béo bằng chanh. Vì thành phần axit trong loại quả này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh của bạn.
  • Thời gian đầu khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh, bạn sẽ có thể cảm thấy mình béo lên trông thấy. Đây là một hiệu ứng bình thường do tính năng giữ nước của chanh. Vì vậy, đừng lo lắng, chỉ cần kiên trì với nó.
Nên kiên trì uống nước chanh pha loãng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả
Nên kiên trì uống nước chanh pha loãng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả
  • Khi áp dụng công thức nước chanh muối khoảng 9 đến 10 ngày, bạn nên có ít nhất 1 ngày không uống.
  • Bạn nên hạn chế thêm đường hoặc mật ong vào nước chanh để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
  • Bạn cần lưu ý kết hợp uống nước chanh giảm cân với chế độ ăn uống khoa học lành mạnh: hạn chế chất bột đường, chất béo và tăng cường rau xanh, trái cây, uống nhiều nước …
  • Để sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, thể thao với các bộ môn phù hợp như tập gym, yoga, chạy bộ, bơi lội…

Giảm mỡ nhanh hơn với Seoul Spa

Qua bài viết trên, Seoul Spa đã chia sẻ đến bạn top 7 công thức giảm béo bằng chanh hiệu quả và an toàn. Đây là phương pháp dễ thực hiện, đơn giản và tiết kiệm chi phí.

Tuy nhiên, chúng chỉ có vai trò hỗ trợ giảm mỡ và cho kết quả chậm, cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Vì vậy, ngoài việc áp dụng các phương pháp này tại nhà, bạn có thể đến với Seoul Spa để nhanh chóng giảm béo và có số đo hình thể như ý.

Kết quả trước và sau khi giảm cân tại Seoul Spa
Kết quả trước và sau khi giảm cân tại Seoul Spa

Đến với Seoul Spa, bạn sẽ được các bác sĩ, chuyên gia trực tiếp thăm khám và tư vấn để lựa chọn phương pháp giảm béo hiệu quả như: Smart Lipo 4S hay E – Sonic.

Đây là 2 phương pháp giảm béo công nghệ cao, cho kết quả nhanh chóng, an toàn, không xâm lấn và hoàn toàn không gây đau đớn, không gây chùng da. Chỉ sau một lần điều trị, bạn sẽ loại bỏ được những ngấn mỡ tích tụ và sở hữu thân hình thon gọn, cân đối và săn chắc. Vì vậy, hãy liên hệ với Seoul Spa ngay hôm nay để được tư vấn và sử dụng dịch vụ để sớm tự tin, rạng rỡ với thân hình như mong muốn nhé!

Hotline tư vấn miễn phí của Seoul Spa: 1900 6947.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.