Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách phòng tránh bệnh phụ khoa

Vệ sinh vùng kín không đúng cách là nguyên nhân dẫn đến các bệnh phụ khoa. Vì vậy, trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách? Để bảo vệ sức khỏe mọi người một cách tốt nhất!

Tại sao việc chăm sóc vùng kín lại quan trọng?

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này, chị em cần biết âm đạo là gì? Vùng kín là từ gọi tắt để chỉ cơ quan sinh sản của nữ giới bao gồm âm hộ và môi âm hộ, âm hộ, âm vật, lỗ niệu đạo, âm đạo, màng trinh và các vùng da, cơ xung quanh bộ phận này. điều này.

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?

Do cấu tạo của âm đạo gần với lỗ tiểu và rất gần với hậu môn nên thường xuyên tiết dịch nên rất dễ bị viêm nhiễm do vi khuẩn hoặc nấm. Đây là nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa ở nữ giới.

Theo báo cáo của các chuyên gia, gần 90% phụ nữ ở Việt Nam bị viêm nhiễm vùng kín. Một con số biết nói khiến chị em cần phải chú ý chăm sóc vùng kín cẩn thận hơn. Bởi nếu không sẽ rất dễ mắc các bệnh phức tạp như ung thư cổ tử cung, vô sinh, u nang buồng trứng,…

Đặc biệt, đối với những bạn trẻ mới bước vào tuổi dậy thì hoặc đang trong độ tuổi sinh đẻ thì việc chăm sóc vùng kín thật tốt lại càng quan trọng. Chỉ cần lơ là, bạn sẽ nhận những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tinh thần và sinh hoạt hàng ngày.

Nguy cơ nếu khu vực thân mật bị nhiễm bệnh

Khi vùng kín của chị em bị viêm nhiễm sẽ có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe với những dấu hiệu điển hình như:

Ngứa âm đạo

Nếu bạn thấy vùng kín bị ngứa và tấy đỏ, khó chịu thì nguy cơ bạn đã bị viêm âm hộ do vi khuẩn hoặc kích ứng với hóa chất từ ​​sữa tắm, dung dịch vệ sinh.

Tiết dịch bất thường:

Nếu bạn thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách, cơ thể sẽ khỏe mạnh, dịch âm đạo sẽ có màu trắng trong hoặc không màu, giống như lòng trắng trứng, không có mùi hôi. Nếu dịch tiết ra bất thường có màu sẫm, đục, có mùi hôi khó chịu thì khả năng cao bạn đã bị viêm nhiễm phụ khoa.

Đau kinh nguyệt dữ dội, bất thường

Đau bụng dữ dội khi hành kinh cũng là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh phụ khoa do vùng kín bị viêm nhiễm.

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?

Chảy máu âm đạo:

Nếu bạn bị chảy máu âm đạo bất thường không phải kỳ kinh hoặc sau khi quan hệ tình dục thì rất có thể là do u xơ cổ tử cung do viêm nhiễm hoặc lạm dụng thuốc tránh thai.

Có thể thấy, khi vùng kín bị viêm nhiễm thì nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản là rất nghiêm trọng. Từ đó khiến bạn mặc cảm sẽ mắc nhiều chứng bệnh về tinh thần khiến sức khỏe ngày càng giảm sút. Do đó, hãy bảo vệ vùng kín đúng cách và an toàn.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Chăm sóc thân mật hàng ngày

Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ viêm nhiễm rất hiệu quả. Vì vậy hãy bỏ túi ngay những cách chăm sóc vùng kín đúng cách sau đây nhé. Làm sạch bên ngoài vùng kín nhẹ nhàng bằng nước ít nhất hai lần một ngày và lau khô bằng khăn mềm.

  • Không tắm, bơi ở những nơi có nguồn nước không an toàn.
  • Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.
  • Tuyệt đối không dùng xà phòng, sữa tắm để vệ sinh vùng kín.
  • Tránh thụt rửa sâu trong âm đạo vì có thể làm mất cân bằng môi trường âm đạo và tổn thương bên trong.
  • Thay quần lót hàng ngày, giặt ngay và phơi nắng. Nên chọn quần lót có kích thước phù hợp, chất liệu hút ẩm và mồ hôi tốt.
  • Thay băng vệ sinh 4 giờ một lần. Cần vệ sinh vào những ngày kinh nguyệt, sử dụng sản phẩm chất lượng.
  • Vệ sinh vùng kín sau mỗi lần sử dụng để đảm bảo sạch sẽ tránh vi khuẩn phát triển xâm nhập. Hãy nhớ nguyên tắc khi vệ sinh, rửa phải từ trước ra sau, tuyệt đối không được làm ngược lại.

Chăm sóc vùng mu

Bước vào tuổi dậy thì, bộ phận sinh dục của các bé gái đã có sự thay đổi lớn nên cần có cách vệ sinh vùng kín đúng cách. Bạn có thể áp dụng các hướng dẫn sau:

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?
  • Rửa vùng kín hàng ngày bằng nước và dung dịch vệ sinh phụ nữ. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng dung dịch vệ sinh vùng kín. Bạn có thể sử dụng phương pháp này hoặc cách tuần để tránh làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của vùng da nhạy cảm này.
  • Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên thay băng vệ sinh 4 giờ một lần. Sau mỗi lần thay, rửa sạch và lau khô trước khi sử dụng miếng tiếp theo.
  • Không sử dụng xà phòng và sữa tắm hoặc dung dịch vệ sinh để vệ sinh vùng kín. Vì điều này có thể gây tổn thương cho vùng kín vốn đã rất nhạy cảm của chị em phụ nữ.
  • Tuyệt đối không ngâm mông và vùng kín trong chậu nước vì vi khuẩn từ hậu môn rất có thể sẽ xâm nhập ngược vào âm đạo gây viêm nhiễm vùng kín.
  • Tuyệt đối không tự cạo lông nếu không biết cách thực hiện đúng. Vì đây là lớp màng bảo vệ da nhạy cảm. Nếu có nhu cầu triệt lông, bạn nên đến các spa, thẩm mỹ viện chuyên nghiệp để tránh gây tổn thương cho da. Cách tốt nhất là chỉ cắt một phần tóc.
  • Trong trường hợp vùng kín xuất hiện mụn mủ và ngứa ngáy, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị. Tuyệt đối không tự ý nặn, dùng thuốc.
  • Chị em chú ý không được thụt rửa sâu vào âm đạo khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
  • Tránh mặc quần lót chật, bó sát, không thấm hút mồ hôi.

Chăm sóc vùng kín sau khi quan hệ

Thường thì mọi người sẽ bỏ qua bước chăm sóc vùng kín sau khi quan hệ. Tuy nhiên, đây là việc làm sai lầm khiến nhiều chị em có nguy cơ bị viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa rất cao.

Vì vậy, sau khi quan hệ, bạn cần vệ sinh sạch sẽ và lau khô vùng kín. Có thể dùng nước sạch hoặc dung dịch tẩy rửa để vệ sinh. Tuy nhiên, bạn không nên thụt rửa sâu sau khi quan hệ. Nếu cần, bạn phải rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi thực hiện thụt rửa âm đạo.

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi phẫu thuật?

Nếu bạn vừa mới phẫu thuật, bạn sẽ được đặt một ống dẫn lưu nước tiểu để tránh đi lại và đảm bảo vết mổ không bị kích ứng quá sớm. Tuy nhiên, sau 8 – 24 giờ người bệnh sẽ đi lại được nên không được đặt ống thông tiểu, lúc này việc vệ sinh vùng kín đối với chị em rất quan trọng và khó hơn tất cả nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ. cơ thể và nhân viên y tế.

Các bước chăm sóc vùng kín cần thực hiện bao gồm:

  • Rửa sạch vết thương vùng kín bằng nước muối sinh lý theo chỉ định của bác sĩ.
  • Dùng khăn mềm sạch lau khô nhẹ nhàng.
  • Thay miếng lót hoặc băng vệ sinh, tã lót thường xuyên để tránh gây mùi và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
  • Quan sát tình trạng vết mổ và dịch tiết ra từ âm đạo. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến bác sĩ kiểm tra.

Chăm sóc âm đạo cho phụ nữ mang thai

Khi mang thai, bạn sẽ thấy mọi thứ trên cơ thể thay đổi rõ rệt, kể cả vùng kín. Do nội tiết tố thay đổi đột ngột nên vùng kín dễ bị kích ứng, khó chịu và cần được vệ sinh thường xuyên để tránh nguy cơ viêm nhiễm khi mang thai và sau sinh.

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?

Các bước thực hiện:

  • Làm sạch vùng kín của bạn hai lần một ngày bằng nước ấm. Bạn không nên gội quá 2 lần sẽ làm mất cân bằng trạng thái tự nhiên vốn có.
  • Nên sử dụng khăn bông mềm để lau sau khi giặt.
  • Không bao giờ sử dụng xà phòng để làm sạch khu vực thân mật.
  • Nên chọn các loại dung dịch vệ sinh có độ pH khoảng 5 – 5,5 để phù hợp với độ pH tự nhiên của vùng da này.
  • Ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên dành riêng cho bà bầu và chứa nhiều axit lactic.

Chăm sóc vùng kín sau sinh

Đối với trường hợp sinh thường qua đường âm đạo, vùng kín bị tổn thương, giãn hoặc rách tầng sinh môn sau khi sinh em bé. Vì vậy, việc vệ sinh vùng kín sau sinh thường xuyên cũng cần cẩn thận để tránh viêm nhiễm.

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?

Để giảm đau và vệ sinh vùng kín dễ dàng hơn, bạn có thể đổ nước ấm vào bồn hoặc chậu, sau đó điều chỉnh vị trí đặt đáy chậu ngập trong nước. Điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến khu vực thân mật, giảm đau và giúp thúc đẩy quá trình chữa lành.

Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo rằng nước và chất lỏng sử dụng trong chậu nước phải sạch và an toàn cho vùng kín. Sau đó lau khô bằng khăn mềm. Vì dịch tiết sẽ tiếp tục ra nên bạn cần sử dụng băng vệ sinh chất lượng, mềm mại, chú ý thay thường xuyên.

Chăm sóc vùng kín của em bé

Vì cấu tạo vùng kín của con gái rất đặc biệt và phức tạp, hơn nữa làn da của trẻ sơ sinh rất mỏng manh, nhạy cảm, dễ nổi mẩn đỏ. Vì vậy, khi vệ sinh vùng kín cho bé, mẹ cần lưu ý và thực hiện đúng cách.

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?

Đầu tiên, tôi sẽ chia sẻ về cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho trẻ sơ sinh. Các mẹ phải luôn nhớ rằng rửa tay sạch sẽ trước khi vệ sinh vùng kín cho trẻ. Dùng khăn mềm ẩm và nhẹ nhàng tách môi âm hộ từ trước ra sau, từ trên xuống dưới, từ trước ra sau, từ dưới lên, từ vùng sáng đến vùng bụng dưới rốn. Bạn nên dùng một chiếc khăn sạch khác để lau lại. Đồng thời dùng khăn sạch lau vùng bẹn, hậu môn và vùng xung quanh.

Đối với những bé gái lớn từ 1 tuổi trở lên, mẹ nên vệ sinh vùng kín cho bé bằng nước ấm sau mỗi lần bé tè, ị. Sau khi giặt xong, mẹ nên lau khô và để khoảng 20 phút rồi mặc tã cho bé. Lưu ý, mẹ không nên cho bé mặc bỉm quá 4 – 6 tiếng / ngày sẽ rất dễ khiến bé bị hăm tã.

Khi vệ sinh vùng kín cho trẻ nhỏ, mẹ không nên kỳ cọ quá mạnh.

Không bao giờ thụt rửa âm đạo của bé. Nếu thấy bất thường ở vùng kín của bé, bạn nên đưa bé đi kiểm tra sức khỏe.

Hiện nay đã có những sản phẩm vệ sinh dành cho trẻ nhỏ với thành phần an toàn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi cho trẻ dùng.

Cách làm thơm âm đạo tại nhà

Nếu bạn thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ đảm bảo không có mùi hôi và không có nguy cơ viêm nhiễm. Một điều đáng mừng nữa là nếu bạn chăm sóc vùng kín đúng cách còn có mùi thơm tự nhiên giúp bạn tự tin hơn.

Một số cách làm thơm vùng kín tại nhà được chị em truyền tai nhau như:

Thứ nhất, uống đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày, bạn sẽ không phải lo lắng về việc “cô bé” có mùi hôi do tích tụ nhiều mồ hôi, hay nước tiểu.

Thứ hai, ăn những thực phẩm có mùi thơm như chanh, cam, bưởi, dứa để giúp vùng kín có mùi thơm tự nhiên. Vì Vitamin C trong các loại trái cây này có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa và ngăn ngừa mùi hôi do vi khuẩn tích tụ. Bên cạnh đó, sữa chua cũng là thực phẩm bạn có thể sử dụng hàng ngày để giúp “cô bé” có mùi thơm dịu dàng hơn.

Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách?

Cách thứ ba là uống trà thảo mộc từ lá hương thảo, bạc hà, mùi tây cũng có tác dụng làm thơm miệng rất hiệu quả.

Ngoài ra, ngủ đúng giấc, quan hệ tình dục an toàn, mặc quần lót thoáng khí hay thực hiện các bài tập kegel, squat cũng là những cách đơn giản giúp vùng kín thơm tho, hồng hào hơn.

Vùng kín có cặn trắng phải làm sao?

Khi thấy vùng kín nổi bọt hoặc có màu trắng như hạt đậu, kèm theo ngứa và đau rát khi quan hệ thì nên đến bệnh viện để khám. Bác sĩ sẽ thực hiện thăm khám sàng lọc và chỉ định các xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm độ pH, soi tươi dịch âm đạo,… để xác định nguyên nhân gây bệnh là vi khuẩn, nấm hay tạp khuẩn. Từ đó đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất cho mình.

Thông thường, hầu hết các bệnh nhiễm trùng nấm men đều được điều trị bằng thuốc kháng sinh uống, thuốc viên đặt âm đạo và kem bôi chống nấm tại chỗ với mục đích tiêu diệt các tế bào nấm men. Thời gian điều trị sẽ tùy cơ địa mỗi người từ 7-14 ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Qua bài viết trên, chắc hẳn chị em đã thấy được tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín đúng cách. Nếu bạn đang thực hiện không đúng cách, hãy thay đổi để có cách vệ sinh vùng kín an toàn, bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.