Mẹ nên làm thế nào để nhiều sữa cho con bú?

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách nuôi con bằng sữa mẹ vô cùng tiết kiệm và tiện lợi. Ngoài ra, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là thực phẩm hoàn hảo để bé phát triển toàn diện.

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh

Cho trẻ em

  • Sữa mẹ cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé trong 6 tháng đầu đời.
  • Sữa mẹ thay đổi theo từng giai đoạn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ sơ sinh.
  • Sữa mẹ hoàn toàn tự nhiên và luôn được duy trì ở nhiệt độ ổn định nên rất an toàn cho bé.
  • Hạn chế nguy cơ bị vi khuẩn gây bệnh tấn công như tiêu chảy, viêm đường tiết niệu, ho, cảm, hen suyễn, …
  • Trẻ bú sữa mẹ có ít nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch khi trưởng thành.
  • Giảm nguy cơ dị ứng, chàm và nhiễm trùng tai.
  • Thúc đẩy sự phát triển của xương hàm.
  • Chất sắt trong sữa mẹ luôn dễ hấp thu hơn chất sắt trong sữa công thức.
  • Sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển trí tuệ, thị lực, hệ thần kinh và đường ruột của trẻ.
  • Trẻ bú sữa mẹ thường không bị táo bón và phân không có mùi như trẻ bú sữa công thức.
  • Trẻ bú sữa mẹ ít bị ốm hơn trẻ bú sữa công thức.

Cho mẹ

  • Giúp mẹ nhanh chóng trở lại cân nặng như trước khi mang thai.
  • Giúp tử cung co bóp đẩy nhau thai và các niêm mạc còn sót lại ra ngoài, giúp cầm máu âm đạo sớm sau sinh.
  • Giảm khả năng phát triển ung thư buồng trứng và ung thư vú thời kỳ tiền mãn kinh.
  • Giảm khả năng mắc bệnh loãng xương và bệnh tiểu đường loại II.
  • Tăng cường tình cảm giữa mẹ và con.
  • Giải pháp kinh tế tối ưu, tiết kiệm chi phí mua sữa bột cho bé.

Nguyên nhân khiến mẹ ít sữa

Dẫu biết rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ nhưng không ít bà mẹ phải đối mặt với nỗi khổ mang tên “ít sữa”. Dưới đây là 4 nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất sữa, ít sữa, thiếu sữa, không đủ sữa cho con bú:

1. Ăn uống, sử dụng thuốc gây mất sữa, ít sữa.

Hầu hết các bà mẹ thường bị mất sữa, ít sữa do ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, ăn những thực phẩm gây mất sữa, hoặc sử dụng thuốc giảm sữa mẹ trong thời kỳ cho con bú:

  • Trong quá trình tạo sữa, dưới tác động của Prolactin, các nang sữa lấy protein, chất béo và các chất dinh dưỡng cần thiết từ máu của mẹ làm nguyên liệu. nguyên liệu để sản xuất sữa. Tuy nhiên, khi chế độ ăn uống không cân bằng, hoặc mẹ ăn những thực phẩm gây ức chế hoạt động của hormone Prolactin sẽ dẫn đến tình trạng mất sữa, ít sữa.
  • Sử dụng thuốc gây mất sữa, ít sữa: Khi đang trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cần thận trọng, hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

2. Tinh thần căng thẳng, lo lắng, trầm cảm sau sinh dẫn đến phản xạ tiết sữa kém.

Những căng thẳng tồi tệ, đau khổ hay thậm chí là tiêu cực đều rất có hại và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho mẹ sau sinh.

Nếu mẹ sau sinh luôn trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, mất ngủ sẽ khiến cơ thể mẹ ức chế hormone tiết sữa mẹ và kéo theo hàng loạt dấu hiệu tiết sữa ít khác. Điều này dẫn đến lượng sữa được sản xuất và tiết ra ít hơn, về lâu dài có thể dẫn đến tình trạng mất sữa.

3. Mẹ cho con bú, sử dụng máy vắt sữa không đúng cách

Sử dụng máy vắt sữa và cho con bú đúng cách sẽ giúp kích thích tuyến sữa sản sinh. Nhưng ngược lại, nếu thực hiện sai cách có thể “phản tác dụng” khiến mẹ rơi vào tình trạng ít sữa, mất sữa đấy!

4. Sức khỏe của mẹ không tốt

  • Cơ thể suy kiệt, mệt mỏi sau khi sinh.
  • Mắc bệnh vú khi đang cho con bú.
  • Mắc các bệnh liên quan đến rối loạn nội tiết hoặc tổn thương tuyến yên, vùng dưới đồi.

Chế độ dinh dưỡng giúp mẹ tiết nhiều sữa

Hiện nay, nhiều mẹ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh, hạn chế tăng cân nhưng vẫn muốn đảm bảo đủ sữa cho con. Nhưng điều này rất khó, vì mẹ cần dự trữ đủ lượng chất béo để giúp tạo sữa cho con.

Hầu hết các bà mẹ cho con bú sau khi sinh sẽ tăng cân, vì lúc này hormone giữ nước bên dưới da. Tuy nhiên, các mẹ sau sinh đừng nghĩ mình béo, vì lượng nước đó rất cần thiết cho quá trình tạo sữa.

Nếu mẹ không dự trữ đủ lượng mỡ trong cơ thể, ăn uống thiếu chất và mất nhiều máu trong quá trình sinh nở thì mẹ sẽ rất dễ bị nhiễm trùng. Đặc biệt, điều này còn gây giảm trí nhớ sau sinh, rụng tóc, cơ thể mệt mỏi sẽ khiến mẹ không đủ sữa.

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh sẽ mang lại nguồn sữa mẹ chất lượng cho con bạn. Muốn biết mẹ ăn gì để nhiều sữa cho con thì hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé!

  • Rau má
  • Quốc gia
  • Rau ngót
  • Rau chân vịt
  • Nước dừa
  • Trái chuối
  • Tôm và cá
  • Độ nghiêng

Cách tăng sữa sau sinh các mẹ nên áp dụng

Kích sữa theo lịch trình khoa học

Để kích sữa sau sinh, mẹ cần cho trẻ bú hoặc hút sữa 8 lần / ngày, bơm đúng giờ, không bỏ bữa nào. Mỗi buổi không quá 30 phút.

Lịch bơm hút khoa học: 6h – 9h – 12h – 3h – 18h – 21h – 24h – 3h – 18h không kể ngày đêm.

Ban đêm mẹ có thể căng vú phải hết sức kiên nhẫn không được nản lòng, nhất là những ngày đầu cho con bú mẹ. Sau khi sữa đã ổn định, mẹ có thể thoải mái, ngày 4 – 5 lần và mỗi lần cách nhau 4 – 5 tiếng là được.

Tăng sữa bằng massage vú

Ngoài ra, mẹ có thể thực hiện thêm một số động tác massage bằng tay để kích thích tiết sữa. Nó giúp tác động trực tiếp đến ống dẫn sữa của mẹ, giúp ống dẫn sữa nở ra, sữa về nhanh hơn, sữa về nhiều hơn, lượng sữa tiết ra cũng nhiều hơn.

Hơn nữa, massage ngực giúp ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề như tắc ống dẫn sữa, áp xe vú, u vú….

Tăng sữa bằng cách cho con bú trực tiếp

Y học đã chứng minh, cho con bú càng sớm càng tốt, vì đây cũng là cách kích sữa tốt nhất. Cho trẻ bú đều đặn 2-3 tiếng một lần để sữa mẹ không bị ngắt quãng.

Việc cho con bú không chỉ giúp kích sữa mà những cử chỉ âu yếm con sẽ giúp não bộ của bé phát triển, kích thích phản xạ rất tốt.

Tăng sữa bằng máy hút sữa

Máy hút sữa không thể so sánh với việc mẹ bú sữa trực tiếp nhưng trong một số trường hợp có thể là cứu cánh khi mẹ ít sữa, hoặc sữa về nhiều.

Vì sản xuất sữa cũng tuân theo quy luật “cung – cầu”. Nếu trẻ bú ít hơn, hoặc mẹ không hút sữa thường xuyên, thì lượng sữa của mẹ cũng sẽ giảm. Vì vậy, các mẹ cần chú ý điều chỉnh máy hút sữa để đảm bảo lượng sữa về đủ và dồi dào cho bé bú mà không sợ bé bị đói nhé!

Niềm hạnh phúc của người mẹ là có thể mang đến cho con mình nguồn sữa dồi dào, giúp tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển của bé. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.