Mẹo nuôi con nhàn tênh vì cả năm không lo ốm vặt

Cho trẻ ăn sữa chua

Sữa chua là thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là các bệnh thông thường như cảm lạnh, viêm tai, viêm họng. .

Ngoài ra, trong 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Nếu cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt hệ xương của trẻ sẽ chắc khỏe hơn.

Với tác dụng nâng cao sức đề kháng vô cùng tốt, mẹ nên cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với thể trạng và độ tuổi của từng bé.

Cho trẻ uống nước cam thường xuyên

Lượng canxi trong cam thậm chí còn cao hơn cả trong các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là trong vỏ cam. Vì vậy, mẹ chỉ nên gọt vỏ xanh và khuyến khích bé ăn cả cùi hoặc sau khi ép lấy nước thì cắt miếng nhỏ cho vào cốc để bé có thể ăn cả tép cam.

Ngoài ra, cam cũng rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Theo một nghiên cứu, những trẻ thường xuyên uống nước cam, chanh sẽ có chiều cao tốt hơn, sức đề kháng tốt và sức khỏe tốt hơn những trẻ không thường xuyên uống.

Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé uống quá nhiều nước cam, vì bé sẽ thường có cảm giác no và lâu dần chán ăn. Trẻ 2-3 tuổi, chỉ nên uống nửa cốc 200ml (tức 100ml) mỗi ngày; Trẻ em từ 4 tuổi trở lên uống 3/4 cốc mỗi ngày.

Đảm bảo con bạn ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu mà còn có tác dụng tích cực đến tim mạch, cân nặng, trí tuệ… của trẻ.

Để trẻ ngủ nhiều hơn cũng có thể giúp trẻ ít bị ốm hơn. Các nghiên cứu khác ở người lớn cũng cho thấy những người ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị cảm lạnh cao gấp 3 lần.

Vì vậy, cha mẹ hãy hỗ trợ và giúp trẻ hình thành thói quen ngủ đủ giấc từ 10 đến 12 tiếng mỗi ngày.

Tập luyện đêu đặn

Với trẻ từ 1-2 tuổi, nên tập cho chó con bằng cách di chuyển một đồ vật, ngồi nhặt đồ vật trên mặt đất, vừa đi vừa đẩy hoặc kéo đồ chơi có bánh xe, leo cầu thang bằng 2 chân, 2 tay và đi xuống cầu thang giật lùi bằng 2 tay, 2 chân….

Đối với trẻ lớn, trong cách chăm sóc trẻ nhỏ, cha mẹ phải thường xuyên nhắc nhở con vận động, tập thể dục thể thao với các hoạt động như chạy bộ, chơi bóng rổ, đá bóng, nhảy dây, đạp xe, rèn luyện sức khỏe. vừa phát triển chiều cao tối đa.

Cách hạ sốt cho trẻ nhanh chóng, an toàn và khoa học. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe