Mụn sẩn là gì

1. Sử dụng các thành phần “Không gây mụn” trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm

“Không gây mụn” là gì? Đó là tên của những sản phẩm không gây bít lỗ chân lông. Nguyên nhân khiến da bị mụn như đã nói ở trên, phần lớn là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ. Mỹ phẩm chứa các thành phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, bạn cần chọn loại không gây mụn để hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, da bạn sẽ bị dị ứng với một số thành phần trong mỹ phẩm như cồn hoặc paraben. Bạn cần hết sức lưu ý những thành phần này để tránh bị dị ứngổi trị mụn.

2. Vệ sinh da mặt đúng cách

Tẩy trang và rửa mặt cũng như các bước làm sạch sâu khác rất quan trọng. Quá trình này sẽ giúp loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn trên da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa vi khuẩn cư trú và xâm nhập gây mụn. Bạn có thể rửa mặt bằng nước mát kết hợp với sữa rửa mặt. Chú ý chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da, tránh gây kích ứng.

Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để làm sạch da mặt. Nước ấm giúp mở lỗ chân lông, sữa rửa mặt làm sạch sâu hiệu quả hơn. Không sử dụng các loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh và dùng nước quá nóng vì có thể gây tổn thương và kích ứng da.

Bạn chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày, trừ khi da tiết nhiều mồ hôi và dầu. Trên thực tế, rửa mặt quá nhiều lần có thể làm bề mặt ở lớp ngoài cùng của da bị mất nước, dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc.

Khi rửa mặt, tránh chà xát da mạnh bằng khăn cứng, găng tay tẩy tế bào chết hoặc xơ mướp. Thay vào đó, hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng tay hoặc khăn mềm. Sau đó lau khô bề mặt bằng khăn sạch.

3. Tẩy tế bào chết

Thông thường, đến cuối mùa hè, làn da của bạn sẽ trở nên khô ráp và sạm đi do pahri tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Đó là lý do tuyệt vời để bạn mở một “spa mini” tại nhà mỗi ngày để tẩy tế bào da chết và phục hồi làn da sáng mịn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm mặt nạ lột có chứa glycolic và axit salicylic với nồng độ khác nhau ở mọi cấp độ từ những thương hiệu bình dân đến những thương hiệu lớn có uy tín. Tẩy tế bào chết đúng cách sẽ giúp se khít lỗ chân lông và giúp tái tạo làn da, mang lại làn da trắng sáng gần như ngay lập tức. Thêm vào đó, nó có thể mang lại cho bạn kết quả ngay lập tức và giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn, không bị bám bụi bẩn hoặc tế bào chết.

4. Sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê đơn

Các sản phẩm trị mụn không kê đơn có chứa các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit lactic, giúp kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa mụn bùng phát. Tuy nhiên, một tác dụng phụ thường gặp của các sản phẩm này là da bị khô, bong tróc. Vì vậy, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ, sau đó điều chỉnh liều lượng và tần suất sử dụng dựa trên tình trạng mụn của bạn. Một lựa chọn khác là gel trị mụn retinoid. Sản phẩm này giúp ngăn ngừa mụn hình thành. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận khi sử dụng retionids nếu bạn có làn da nhạy cảm.

5. Hạn chế trang điểm

Trong thời gian mụn bùng phát, hãy hạn chế trang điểm nhiều nhất có thể. Nếu bạn phải trang điểm, hãy tẩy trang vào cuối ngày. Một cách hiệu quả để ngăn ngừa sẩn là chọn các sản phẩm trang điểm không chứa dầu (oil free), thành phần tự nhiên và không chứa các hóa chất gây kích ứng. Mỹ phẩm được dán nhãn “Noncomedogenic” được coi là an toàn cho làn da bị mụn trứng cá. Bạn nên đọc thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua

6. Bổ sung vitamin

Vitamin B3 và canxi là thực phẩm bổ sung giúp phục hồi sức khỏe và mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, vì khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra nhiều axit có thể gây hại cho da. Bổ sung vitamin B3 sẽ rất hữu ích nếu bạn bị thiếu hụt vitamin. Ngoài ra, vitamin B3 cũng góp phần hỗ trợ điều trị mụn trứng cá vì nó giúp điều chỉnh các chất kháng sinh trên da. Vitamin B3 cũng giúp kích hoạt các phân tử peptide nhỏ do da tiết ra. Vì vậy, nếu bạn gặp các vấn đề về da thì đây là một trong những loại vitamin tốt nhất mà bạn nên bổ sung cho cơ thể.

7. Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống quyết định sức khỏe và tình trạng của da. Một chế độ ăn uống hợp lý để có làn da sạch mụn bao gồm:

  • Không ăn nhiều đường, đồ ngọt, nhất là đường hóa học trong bánh kẹo, nước ngọt đóng chai
  • Hạn chế ăn trái cây chứa nhiều đường. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại trái cây tươi, giàu vitamin như cam, bưởi, táo, lê, v.v.
  • Hạn chế tinh bột từ gạo, khoai, sắn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc như yến mạch, gạo lứt mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng mà không gây mụn.
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi chứa nhiều vitamin và chất xơ có lợi cho làn da và cơ thể.
  • Ăn đủ 3 bữa trong ngày, không nên nhịn ăn để giảm cân. Điều quan trọng nhất là bữa sáng
  • Uống 2 lít nước mỗi ngày
  • Có thể bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng

8. Tập thể dục là cách ngăn ngừa mụn trên mặt không phải ai cũng biết

Theo một nghiên cứu của Học viện Cơ xương và Da liễu Hoa Kỳ, tập thể dục làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể và bề mặt da. Điều này giúp bổ sung chất chống oxy hóa và dưỡng chất cho da. Tập thể dục khiến mồ hôi thoát ra ngoài. Mồ hôi được tạo thành chủ yếu từ nước, cùng với một lượng nhỏ amoniac, urê, muối và đường. Mồ hôi mang theo các chất độc hại của cơ thể. Đổ mồ hôi nhiều giúp tăng lưu lượng máu, giãn nở lỗ chân lông và rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các triệu chứng mụn trứng cá. Không chỉ vậy, tập thể dục giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, giảm mụn hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.