Nước cốt dừa bao nhiêu calo? Cách ăn không lo tăng cân

Nước cốt dừa được yêu thích bởi vị béo ngọt thơm đặc trưng, ​​thường được dùng trong các món bánh, chè truyền thống. Tôi chắc rằng rất nhiều người sẽ thắc mắc Có bao nhiêu calo trong nước cốt dừa?, nước cốt dừa có béo không? Hãy cùng VinID giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

1. Trả lời: Có bao nhiêu calo trong nước cốt dừa?

100ml nước cốt dừa bao nhiêu calo

  • Thịt dừa có hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho cơ thể.
  • Hàm lượng calo trong nước cốt dừa nguyên chất sẽ phụ thuộc vào giống cây dừa, trọng lượng và kích thước cũng như phương pháp chế biến nước cốt dừa riêng.
  • Trong 100ml nước cốt dừa sẽ chứa khoảng 200 calo, 1,1g protein, 8,9g chất béo, 14,6g chất béo bão hòa và 3,3g carbohydrate.
  • Lượng calo trong nước cốt dừa lên đến 93% là từ chất béo (đặc biệt là chất béo bão hòa), thích hợp cho người suy dinh dưỡng, muốn tăng cân.
Nước cốt dừa có bao nhiêu calo?
Nước cốt dừa có bao nhiêu calo?

Có bao nhiêu calo trong nước cốt dừa đóng hộp?

  • Hàm lượng calo trong nước cốt dừa đóng hộp thấp hơn nhiều so với nước cốt dừa thô.
  • Trung bình mỗi cốc nước cốt dừa đóng hộp chứa khoảng 147 calo / 100ml, 4,1g carbohydrate; 1,1g chất đạm và 14,1g chất béo.

Ăn nước cốt dừa có béo không?

  • Thành phần nước cốt dừa không chứa cholesterol xấu, không làm tăng nguy cơ béo phì gây béo bụng.
  • Nước cốt dừa tinh luyện giúp giảm lượng dầu thực vật, thích hợp cho những ai có ý định giảm cân theo chế độ ăn kiêng.
  • Ăn nước cốt dừa sẽ giúp bạn nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn nhờ lượng muối, đường, chất xơ tự nhiên có trong nước cốt dừa.
Nước cốt dừa có béo không?
Nước cốt dừa có béo không?

2. Cách ăn nước cốt dừa không lo tăng cân

  • Nước cốt dừa nếu được sử dụng đúng cách và khoa học, nước cốt dừa sẽ giúp cơ thể bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào.
  • Nên chọn loại nước cốt dừa nguyên chất, tự nhiên, không pha thêm đường, không dùng nước cốt dừa đóng hộp có chứa chất bảo quản để đảm bảo hấp thu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
  • Không nên sử dụng nước cốt dừa quá nhiều lần trong ngày.
  • Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục để giảm cân hiệu quả.

Hi vọng những thông tin hữu ích mà VinID vừa cung cấp sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc của mình có bao nhiêu calo trong nước cốt dừao cũng như sử dụng nước cốt dừa một cách hiệu quả. Đến WinMart hoặc tải app VinID để mua nguyên liệu giá rẻ thông qua chương trình VinID với giá cực sốc!

Biểu ngữ CTA Mua sắm trực tuyến 750


Source: https://giacongreal.com/
Catalogue: Giảm cân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.