Rụng tóc sau sinh: Nguyên nhân& Cách khắc phục

Rụng tóc sau sinh là một triệu chứng phổ biến của các bà mẹ sau khi sinh con. Để trị rụng tóc sau sinh, các mẹ có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong bếp như dầu dừa, chè vằng, rau dền. Hãy cùng Shynh Beauty khám phá những phương pháp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc Hãy ở nhà an toàn ngay bây giờ!

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh các mẹ thường mắc phải

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh
Thiếu hụt protein cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị rụng tóc (Nguồn: Internet).

Tại sao tóc rụng nhiều? Sau này thường xảy ra ở các bà mẹ sau sinh?

Nguyên nhân gây rụng tóc Sau khi mang thai là do lượng estrogen giảm sút gây rụng tóc trong vòng 4 tháng sau sinh. Giai đoạn này kéo dài từ 6 đến 8 tháng ở những người mới làm mẹ và hoàn toàn bình thường. ĐÀN BÀhưng nếu trạng thái rụng tóc sau sinh dai dẳng, có thể do thiếu máu hoặc viêm tuyến giáp sau sinh. Vì khi bạn mang thai, nồng độ ferritin trong cơ thể và tuyến giáp của bạn có thể thay đổi.

Mặt khác, trong thời kỳ cho con bú, người mẹ cần một nguồn sữa dồi dào và lúc này cơ thể sẽ tiết ra hormone prolactin. Tuy nhiên, prolactin là hoạt chất có tác dụng ngăn chặn quá trình sản xuất estrogen, khiến tóc rụng nhiều hơn.

7 cách giảm rụng tóc sau sinh an toàn từ thiên nhiên

# 1 Giảm rụng tóc sau sinh với dầu dừa

Ngừng rụng tóc với dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu dễ kiếm nếu bạn muốn ngăn rụng tóc (Nguồn: Internet)

Sử dụng dầu dừa là một làm thế nào để mọc tóc nhanh hiệu quả và được nhiều người ưa chuộng. Các vitamin và axit béo thiết yếu có tự nhiên trong dầu dừa giúp nuôi dưỡng da đầu và loại bỏ bã nhờn tích tụ từ các nang tóc.

Làm thế nào để làm nó:

  • Làm thế nào để ngăn ngừa rụng tóc sau khi sinh Cách đơn giản nhất là bạn thoa trực tiếp dầu dừa lên tóc từ gốc đến ngọn.
  • Sau khi thoa đều lên đầu, massage trong vài phút để tinh chất thấm sâu vào nang tóc.
  • Tiếp theo, bạn dùng khăn sạch quấn tóc và ủ trong vòng 15 – 20 phút rồi gội đầu lại.
  • Làm điều này tối đa 2 lần một tuần để có mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh

# 2 Giảm rụng tóc sau sinh bằng trà

Trà giúp tóc chắc khỏe
Các dưỡng chất trong nước trà sẽ giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng (Nguồn: Internet)

Caffeine trong trà giúp ức chế một loại hormone gọi là DHT, là nguyên nhân gây rụng tóc. Từ đó, ngăn ngừa nguy cơ rụng tóc sau sinh của các mẹ. Ngoài ra, caffeine còn kích thích các nang tóc và tăng lưu thông máu đến da đầu của bạn. Kích thích này khuyến khích sự phát triển mạnh mẽ và tự nhiên của tóc.

Bên cạnh đó, chất Panthenol trong trà xanh còn đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa tóc chẻ ngọn. Kết hợp với các vitamin và chất chống oxy hóa khác có trong trà, nó giúp ngăn ngừa gãy rụng và củng cố các nang tóc. Do đó, gội đầu bằng nước trà là một trong những cách giúp giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả ngày hôm nay

Làm thế nào để làm nó:

  • Đun sôi đôi 100g trà xanh với 200ml nước sạch, sau đó để nguội.
  • Tiếp theo, bạn thực hiện thao tác gội sạch bằng nước trà kết hợp massage da đầu trong vòng 20 – 30 phút.
  • Sau đó gội lại đầu bằng nước sạch. Thực hiện cách này 2-3 lần mỗi tuần để ngăn ngừa rụng tóc.

# 3 Giảm rụng tóc sau sinh với rượu táo

ngăn rụng tóc với rượu táo
Giấm táo giúp chống rụng tóc và ngứa da đầu cho mẹ sau sinh (Nguồn: Internet)

Rượu táo được làm từ táo bằng quá trình lên men tạo ra nhiều khoáng chất và axit sống. Một trong số đó là giúp làm sạch tóc để cải thiện sức khỏe da đầu, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Không chỉ điều trị rụng tóc sau sinhGiấm táo cũng là một phương thuốc tự nhiên cho da đầu ngứa hoặc tóc yếu, dễ gãy.

Làm thế nào để làm nó:

  • Sau khi gội đầu sạch bằng dầu gội như bình thường, bạn pha loãng 2 thìa giấm táo với 1 bát nước.
  • Tiếp theo, bạn thoa hỗn hợp rượu táo này lên tóc từ gốc đến ngọn, kết hợp massage để dưỡng chất thẩm thấu vào các nang tóc.
  • Sau 5 phút, gội sạch tóc bằng nước mát và lau khô tóc.
  • Bạn có thể áp dụng phương pháp này tối đa 3 lần mỗi tuần để giúp tóc luôn chắc khỏe và giảm gãy rụng.

# 4 Giảm rụng tóc sau sinh bằng nước ép nha đam

rụng tóc sau sinh
Nha đam không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu để chăm sóc tóc rụng (Nguồn: Internet)

Nha đam có chứa một chất gọi là enzyme phân giải protein giúp sửa chữa các tế bào da chết trên da đầu. Tinh chất thực vật này hoạt động như một loại dầu xả tuyệt vời giúp tóc bạn mềm mại và bóng mượt hơn. Bên cạnh đó, nha đam còn thúc đẩy quá trình mọc tóc, chống ngứa da đầu và giảm gàu. Vì vậy, nước ép nha đam được coi là một phương pháp chữa bệnh rụng tóc sau sinh An toàn và hiệu quả giúp tóc tăng độ đàn hồi, chống gãy rụng.

Làm thế nào để làm nó:

  • Gọt vỏ nha đam, rửa sạch rồi ép lấy nước.
  • Sau khi gội đầu như bình thường và để khô, thoa nước ép lô hội lên khắp da đầu và chân tóc.
  • Lúc này, bạn thực hiện massage nhẹ nhàng để tinh chất trong nha đam thẩm thấu vào các nang lông.
  • Sau đó, bạn tiếp tục thoa nước ép nha đam từ thân đến ngọn tóc rồi dùng khăn quấn lại trong vòng 20 phút.
  • Cuối cùng, gội sạch tóc bằng nước mát.
  • Thực hiện cách này đều đặn 2-3 lần / tuần để khắc phục tình trạng rụng tóc.

# 5 Giảm rụng tóc sau sinh với rau dền

Giảm rụng tóc sau sinh với rau dền
Rau dền không chỉ nấu canh ngon mà còn dưỡng tóc rất tốt (Nguồn: Internet)

Rau dền không chỉ dùng để nấu canh ngon mà còn là nguyên liệu giúp mẹ chữa rụng tóc sau sinh vì có chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C, canxi, sắt và kali. Với tất cả các khoáng chất và chất dinh dưỡng, rau dền giúp lưu thông máu, duy trì một da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc sau sinh.

Làm thế nào để làm nó:

  • Trộn nước ép rau dền với nước gừng tươi xay nhuyễn và 2 thìa dầu oliu với nhau thành hỗn hợp đồng nhất.
  • Gội đầu thật sạch, sau đó dùng khăn thấm khô tóc.
  • Thoa hỗn hợp rau dền này lên da dầu, massage nhẹ nhàng. Sau đó, thoa đều hỗn hợp từ chân tóc đến ngọn tóc.
  • Lấy khăn sạch quấn tóc và ủ trong khoảng 15 – 20 phút rồi gội đầu lại bằng nước sạch.
  • Kiên trì thực hiện cách này 2-3 lần / tuần để kích mọc tóc và duy trì mái tóc cũ khỏe mạnh.

# 6 Giảm rụng tóc sau sinh bằng hỗn hợp mè tươi và nước vo gạo

Công thức ngăn rụng tóc hiệu quả từ nước vo gạo
Công thức trị rụng tóc hiệu quả từ nước vo gạo và mè tươi cho mẹ (Nguồn: Internet)

Vừng tươi và nước vo gạo là công thức trị rụng tóc sau sinh an toàn cho mẹ. Trong khi mè tươi thúc đẩy tóc mọc tốt, bảo vệ tóc khỏi tia UV thì nước vo gạo làm tăng độ bóng và giúp tóc nhanh dài.

Làm thế nào để làm nó:

  • Đun sôi 100g vừng tươi và 3 lít nước vo gạo. Sau đó tắt bếp, để nguội và lọc lấy nước.
  • Tiếp theo, bạn gội đầu bằng hỗn hợp nước vo gạo vừng này và massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 15 phút.
  • Sau đó, bạn gội đầu lại với nước và nên kiên trì thực hiện 2-3 lần / tuần sẽ giúp giảm rụng tóc sau sinh.

# 7 Chế độ ăn giàu protein giúp ngăn ngừa tình trạng bạc tóc sau sinh

Ăn kiêng trị rụng tóc
Chế độ ăn giàu protein góp phần ngăn ngừa rụng tóc (Nguồn: Internet)

Mỗi sợi tóc trên đầu bạn chứa 88-90% protein keratin. Do đó, bạn cần bổ sung một lượng protein lành mạnh từ chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo tóc phát triển chắc khỏe.

Dưới đây là một số sản phẩm giàu protein có thể hỗ trợ mẹ điều trị bệnh rụng tóc sau sinh:

  • Trứng
  • Sữa hoặc thực phẩm làm từ sữa
  • Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, ..
  • Hải sản
  • Súp lơ xanh
  • Trái chuối
  • Bắp mỹ
  • Rau chân vịt
  • Trái bơ
  • Protein nạc từ thịt gà, thịt lợn, ..

3 thói quen cực đơn giản chỉ cần thay đổi bạn sẽ giảm rụng tóc sau sinh đáng kể

# 1 Dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn

Mặc dù phụ nữ sau sinh rất bận rộn với việc chăm sóc nhà cửa, con cái. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên dành thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi, thư giãn. Bằng cách này tâm trí sẽ luôn được thoải mái và ở trạng thái cân bằng. Điều này sẽ giúp ổn định nội tiết tố trong cơ thể và giảm tình trạng rụng tóc.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nhờ những người thân yêu trong thời gian ở bên gia đình, đặc biệt là chống đối giúp bạn. Bằng cách này, bạn sẽ có ít công việc hơn và ít căng thẳng hơn.

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh nên tập thiền hoặc yoga để tinh thần thoải mái hơn. Nhờ đó, tình trạng rụng tóc sẽ giảm đi đáng kể.

Thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giảm rụng tóc (Nguồn: Internet)

# 2 Tránh buộc tóc quá chặt để giảm rụng tóc không mong muốn

Để hạn chế tình trạng rụng tóc, mẹ không nên búi hoặc buộc tóc quá chặt. Vì như vậy, tóc sẽ bị kéo căng, các nang tóc yếu đi. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng gãy và rụng rất nhiều.

# 3 Tóc ngắn thường rụng ít tóc hơn tóc dài

Sau khi sinh con, hầu hết thời gian của bạn đều dành cho con cái. Vì vậy thời gian chăm sóc bản thân và đan móc tóc là khá ít.

Nếu bạn đã chán ngấy những mớ tóc rụng khi gội đầu hay chải đầu thì bạn nên nghĩ đến việc để tóc ngắn. Kiểu tóc ngắn giúp giảm rụng tóc rất nhiều. Nó cũng giúp việc gội đầu của bạn trở nên đơn giản và tiết kiệm thời gian hơn.

Tóc ngắn giúp giảm rụng tóc và tiết kiệm thời gian (Nguồn: Internet)

Tinh chất mọc tóc S-White khắc phục hiệu quả và nhanh chóng tình trạng rụng tóc

tinh chất mọc tóc s-white
Tóc chắc khỏe và tràn đầy sức sống với tinh chất mọc tóc S-White (Nguồn: Shynh Beauty)

Nếu các mẹ quá bận rộn trong việc chăm sóc con cái và không có đủ thời gian để thực hiện các cách trị rụng tóc sau sinh tự nhiên trên đây thì Tinh chất mọc tóc S-White là sự lựa chọn tốt nhất.

Với công thức riêng biệt từ phức Nhân sâm, cỏ cà ri và tinh chất bưởi giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho nang tóc. Đồng thời làm chắc tóc, chống oxy hóa giúp tóc mọc khỏe hơn.

Bên cạnh đó, tinh chất mọc tóc Ngoài ra còn có các tính năng nổi bật như:

  • Giúp kéo dài giai đoạn tăng trưởng và độ dày của tóc.
  • Từ độ bồng bềnh và độ mềm mượt của tóc lên rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng.
  • Không chứa silicone, Sulfate nên rất lành tính và phù hợp với mọi loại da đầu.
  • Được chứng nhận là sản phẩm chăm sóc tóc đạt tiêu chuẩn GMP tại Việt Nam.

Hy vọng bạn sẽ tìm được phương pháp ngăn rụng tóc sau đây phù hợp với mình. Đối với những cách tự nhiên, bạn cần thực hiện hàng tuần và kiên trì trong vòng 1-3 tháng để thấy được hiệu quả. Shynh Beauty với những sản phẩm chăm sóc tóc sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình chống rụng tóc nhanh hơn. Tại thời điểm này, các sản phẩm dầu mọc tóc, dầu gội trị rụng tóc, kem ủ tóc sẽ mang đến trải nghiệm hoàn hảo cho mái tóc của bạn. Hãy đến với Shynh Beauty và thử ngay thôi!


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.