Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì và dùng như thế nào?

Tinh dầu hoa anh thảo ngày càng được sử dụng rộng rãi bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Nên hiện nay rất nhiều chị em sử dụng, vậy tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì và cách sử dụng như thế nào? không có tin đồn!

1. Dầu hoa anh thảo là gì?

Dầu hoa anh thảo hay còn gọi là Evening Primrose Oil được chiết xuất từ ​​hạt của hoa anh thảo, chứa thành phần chính là Omega-6, đặc biệt là GLA – một loại axit béo có nhiều vai trò. Quan trọng đối với sức khỏe nhưng cơ thể không tổng hợp được mà cần bổ sung từ bên ngoài.

Omega-6 tham gia vào quá trình xây dựng các cấu trúc như nội tiết tố, màng tế bào, hỗ trợ vận chuyển và hấp thụ vitamin cũng như đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình trao đổi chất khác của cơ thể.

Những lợi ích của dầu hoa anh thảo là gì?
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo là gì? (Nguồn: Internet)

GLA còn đóng vai trò là dung môi cần thiết để vận chuyển các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K, có vai trò chuyển hóa carotenes thành vitamin A, tăng cường hấp thu và chuyển hóa khoáng chất. nhiều quy trình khác.

Lựa chọn tinh dầu hoa anh thảo để sử dụng, sản phẩm đến từ Úc luôn được chị em đánh giá cao và ưu tiên lựa chọn.

Bởi ngoài sở hữu công thức thành phần quý giá, các sản phẩm được sản xuất tại đây luôn đảm bảo nguồn nguyên liệu sạch từ thiên nhiên, không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, được sản xuất với quy trình tiêu chuẩn Úc đảm bảo an toàn tối đa cho người sử dụng.

2. Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Nhìn chung, dầu hoa anh thảo khá an toàn khi được sử dụng với liều lượng khuyến cáo từ 2–8g mỗi ngày.

Các tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo thường nhẹ và hiếm khi xảy ra, chẳng hạn như buồn nôn, đau bụng và đau đầu. Khi dùng thuốc với liều lượng cao, bạn có thể bị đau bụng và đi ngoài phân lỏng.

  • Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng dầu hoa anh thảo.
  • Nếu bạn dễ bị co giật (co giật) và đang dùng phenothiazines (thường được sử dụng để điều trị bệnh tâm thần phân liệt), bạn không nên dùng dầu này vì nó có thể làm tăng nguy cơ co giật.

2.1 Cung cấp các axit béo cần thiết cho cơ thể

Dầu hoa anh thảo rất giàu axit béo thiết yếu, góp phần cung cấp hormone và các hoạt chất giống hormone cần thiết cho cơ thể. Vì có chứa axit béo omega-6 nên tác dụng của dầu hoa anh thảo cũng vô cùng quan trọng trong việc duy trì và phát triển các chức năng của não và quá trình tăng trưởng của cơ thể.

Bên cạnh đó, cơ thể cũng cần sự cân bằng giữa hàm lượng các axit béo thiết yếu, chẳng hạn như axit béo omega-6 – có trong dầu hoa anh thảo và axit béo omega-3 – có trong dầu cá. Tiêu thụ chất béo làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, vì vậy bạn có thể tập luyện trong thời gian dài mà không cảm thấy đói.

Ngoài ra, chúng còn đóng vai trò là dung môi để vận chuyển các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Chất béo cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa caroten thành vitamin A. Quá trình hấp thụ khoáng chất và các quá trình khác.

2.2 Tác dụng của dầu hoa anh thảo giúp giảm đau

Dầu hoa anh thảo cũng được chứng minh là có tác dụng giảm đau do hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và giảm kích ứng da.

Chiết xuất thảo dược này cũng có thể được sử dụng như một chất chống viêm và cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến các bệnh tự miễn dịch.

2.3 Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo là gì? Hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh

Một công dụng khác của dầu hoa anh thảo là hỗ trợ điều trị các triệu chứng mãn kinh bằng cách cung cấp các axit béo thiết yếu.

Khi cơ thể hấp thụ đủ axit béo omega-6 như LA và GLA, lượng này sẽ giúp duy trì hoạt động thích hợp của chức năng nội tiết tố tổng thể.

2.4 Giúp giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ thường gặp các triệu chứng khó chịu bao gồm đau vú (đau khi chạm vào), đầy hơi, giữ nước, mụn trứng cá, trầm cảm, cáu kỉnh, lú lẫn và đau đầu. .

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy những dấu hiệu này giảm đi sau khi họ sử dụng tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày.

5. Hỗ trợ điều trị hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây ra các vấn đề như chu kỳ kinh nguyệt không đều, vô kinh tạm thời, kinh nguyệt ra nhiều và u nang buồng trứng, và cũng góp phần gây khó thụ thai. quan niệm.

Nhờ các axit béo thiết yếu, tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp bạn tạo ra môi trường lành mạnh trong cơ thể để dễ thụ thai hơn trong trường hợp này. Ngoài ra, loại thảo mộc này còn giúp bạn giảm cân và sản xuất các hormone cân bằng.

Hơn nữa, dầu hoa anh thảo khi uống hàng ngày sẽ giúp tăng chất nhờn cổ tử cung cũng như tăng cường chức năng trao đổi chất.

Bạn nên uống 1.500mg dầu hoa anh thảo, bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi rụng trứng.

3. Nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vào lúc nào?

Để phát huy hết tác dụng của hoa anh thảo, bạn cần hiểu khi nào nên dùng tinh dầu hoa anh thảo.

Bạn có thể tham khảo liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất:

  • Đối với người lớn: 2-3 viên / ngày, 1 viên / lần, sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
  • Đối với trẻ 2-6 tuổi: 1 viên / ngày, với sữa, nước trái cây hoặc thức ăn.
  • Đối với trẻ từ 6-12 tuổi: 1-2 viên / ngày, 1 viên / lần, uống sau bữa ăn hoặc có thể uống với sữa, nước trái cây hoặc thức ăn.
  • Đối với phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 2 viên / ngày, tăng lên 3 viên / ngày trước kỳ kinh và giữ nguyên 3 viên / ngày trong vòng 3-4 ngày của chu kỳ kinh nguyệt, sau đó bạn có thể giảm liều lượng xuống còn 2 viên / ngày như bình thường.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu được tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì. Mặc dù rất có lợi cho sức khỏe nhưng trước khi sử dụng bạn vẫn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng dùng để đảm bảo tránh những tác dụng phụ không mong muốn.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *