Top thực phẩm nên và không nên cho bé ăn trong giai đoạn ăn dặm và những lưu ý

Ăn dặm là một trong những giai đoạn quan trọng trong việc thay đổi chế độ dinh dưỡng của bé, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé là một việc làm đau đầu các bậc cha mẹ.

Hiểu được tâm lý chung, hôm nay Định sẽ gợi ý những món ăn dặm phù hợp với giai đoạn từ 4 tháng đến 12 tháng của bé, bố mẹ hãy tham khảo nhé!

Giai đoạn 4 tháng – 6 tháng:

Đây là giai đoạn đầu tiên bé chuyển từ dạng lỏng sữa mẹ sang thức ăn đặc nên mẹ cần tìm khẩu vị thức ăn để bé dễ chấp nhận và đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của bé. trẻ em như ngũ cốc và rau và trái cây.

Các loại ngũ cốc bé có thể sử dụng tốt trong thời gian này là gạo và khoai lang, khoai tây. Hầu hết các loại rau củ quả bé đều có thể ăn được nhưng lưu ý với một số loại đặc biệt như củ sen, măng, nấm có thể gây dị ứng, khó tiêu cho bé.

Thịt có thể chấp nhận được trong giai đoạn ăn dặm đầu tiên của trẻ, nhưng hải sản thì không, bố mẹ lưu ý nhé!

Sản phẩm gợi ý: Ngũ cốc dinh dưỡng Modilac Calm Night 300g

Giai đoạn 6 tháng – 9 tháng:

Giai đoạn này, cha mẹ cần chú ý cung cấp cho bé các chất dinh dưỡng từ các loại rau củ, ngũ cốc tự nhiên.

Các loại ngũ cốc từ giai đoạn này hầu như bé có thể ăn được như: cơm, yến mạch, khoai tây, khoai lang, khoai môn (khi chế biến nên rửa sạch nhựa để tránh làm bé bị mẩn đỏ).

Bé cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng từ rau củ quả trong thực đơn ăn dặm

Ở giai đoạn này, bé có thể tập ăn và làm quen với một số loại cá giàu dinh dưỡng như: cá cơm khô, cá bơn, cá hồi, cá ngừ, cá nục. Tuy nhiên, cần lưu ý khi chế biến cá cho bé:

– Cá cơm khô luộc qua nước sôi nhiều lần cho bớt muối.

– Cá hồi, cá ngừ nấu chín kỹ trước khi cho bé ăn.

– Cá nục nên chọn cá tươi khi chế biến.

Các loại rau củ quả bổ sung thêm chất dinh dưỡng như cà rốt, cà chua, bí đỏ,… bé có thể ăn thêm củ sen nhưng mẹ lưu ý nên hầm nhừ trước khi cho bé ăn.

Sản phẩm gợi ý: Pigeon Snack Cake (7T) Vị cà rốt & cà chua

Giai đoạn 9 tháng – 12 tháng:

Đây là giai đoạn ngoài rau củ, bạn cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ thịt, cá cho bé nên khi chọn thịt, hải sản các mẹ cần lưu ý kỹ những vấn đề sau:

– Cá thu cho bé ăn tươi, ăn ít vì có thể bị dị ứng.

– Dễ tiêu và giàu chất dinh dưỡng nhưng cũng dễ gây dị ứng nên cho bé uống từng chút một.

Ức gà nên được lột da trước khi nấu.

– Các món chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói nên chọn loại không có muối và chất béo phụ gia.

Sản phẩm gợi ý: Bột bí đỏ hữu cơ, rau củ với gà non

Bột trẻ em với gà non giúp trẻ bổ sung thêm dinh dưỡng từ thịt

Trên đây là những gợi ý của Định giúp bố mẹ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp cho bé qua từng giai đoạn. Hi vọng với những gợi ý này, bé yêu của bạn sẽ luôn ăn ngoan và chóng lớn nhé!

>> Xem thêm: Ghế ăn dặm Việt Nhật cho bé chỉ 135k <

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *